転職エージェントおすすめランキング13選

仕事に行きたくない時の全知識|朝、泣く人が会社を休んでも良い理由

会社に行きたくない人

この記事でお伝えすること
  • 仕事に行きたくないのは甘えじゃない
  • 仕事に行きたくない気持ちでいるリスク
  • 仕事に行きたくない5つの原因と対策方法
  • 仕事を上手く休むためのポイント
  • 行きたくない会社を穏便に辞める方法
  • 会社を辞めてよかったTwitter・2chの事例
佐々木
こんにちは!転職アドバイザーの佐々木です。

この記事を見ている人は…

『仕事に行きたくないけど…退職して生活できるか不安…』

『毎朝吐き気がするんだけど、どうすれば良いんだろう…』

…と悩んでいませんか?

ゆり

仕事に行きたくない気持ちで毎朝泣いています…

病気なわけでもないし、親や友達も甘えって言うし、自分ではどうすればいいのか分かりません…

佐々木

仕事に行きたくない理由は人それぞれありますが、その気持ちは決して甘えではありません!

涙を流すほど辛いのであれば、早めに環境を変えなければ危険なんです!

そこで今回は、仕事に行きたくない人の理由や、会社を休むためのポイントなどをお伝えしていきます。

この記事を最後まで読めば、仕事に行きたくない時にするべきことが分かりますよ!

記事を読み進める前に…

仕事が辛いなら環境をリセットして、マイナス状態を一旦ゼロにしましょう。

限界が来る前に、まずはプロのキャリアアドバイザーに無料相談をしておきましょう。次の選択肢を探しておくことが保険になります。

過去30日間の登録者数671人!

「会社に行きたくない」は甘えじゃない。誰にでもある5つの理由と対策手段

佐々木
それでは、会社に行きたくない理由について考えていきましょう。

行きたくない理由と一緒に「解決策」も紹介しているので、ぜひ参考にしてください!

会社に行きたくない理由
  1. 休み明けで気分が乗らない
  2. 身体が疲れている
  3. 職場の人間関係に悩んでいる
  4. 自分の仕事に自信が持てない
  5. 天気が悪く外に出るのが嫌

上記の5つが、社会人が会社に行きたくないと考える主な理由です。

それでは実際に、これらの理由を解決する方法を説明してきます。

今回はそれぞれの理由別に、「今日1日を乗り切る方法」と「根本的な問題を解決する方法」をお伝えします。

行きたくない理由1:休み明けで気分が乗らない

佐々木

休み明けってなかなかエンジンがかからず、会社に行くのが憂鬱になりがちです…

そんな方は下記のような方法で気分を上げて行きましょう。

1-1.今日1日を乗り切る手段

休み明けで気分が乗らんなくても、1日がんばって仕事に行けば、身体も心も慣れ翌日以降は楽に会社に行けるようになります。

そのため今日1日をなんとか乗り切るため、「自分へのご褒美」を考えてみましょう。

例えば、仕事終わりに好きなお店に行く、欲しかったものを買いに行く、見たかったDVDを借りるなど、些細なご褒美を用意するのです。

ご褒美があれば、「今日仕事が終われば楽しみがある!」と前向きに気持ちで会社に行くことができるでしょう。

1-2.根本的な問題を解決する手段

休み明けで気分が乗らない問題を、根本的に解決する方法は3つあります。

1-2-1.休み明けに楽しめる予定を作る

休み明けに毎週楽しみがあれば、週初めでも常にモチベーションの高い状態を維持できます。

例えば、月曜日にドラマを診始めたり、週1回の習い事を始めるなど、休み明けの仕事後に楽しみが常にある状態を作れば、問題を解決できるかもしれません。

1-2-2.週末をダラダラと過ごさない

休みの日に不規則な生活をしてしまうと、休み明けに朝起きるのがしんどくなります…

友人との付き合いなどを除き、できる限り休みの日でも規則正しい生活を送るようにしましょう。

1-2-3.仕事を先延ばしにしない

仕事が溜まっているのも、休み明けに会社に行きたくなくなり原因です。

なので、嫌な仕事は先延ばしにせず、できる限り休み前に終わらせる努力をしましょう。

仕事行きたくないと思ったら...
仕事に行きたくないと悩む人は、早めの根本解決が必要です。

もし辞めたいと悩んでいるなら、後悔しないためにも一度「転職のプロ」に相談してみることをおすすめします。

人気の優良求人は早い者勝ち!

行きたくない理由2:身体が疲れている

佐々木

身体が疲れている状態で仕事なんて手につかないし、出来ることなら会社に行きたくないですよね…

身体が疲れているときは、次のような方法で乗り切りましょう。

2-1.今日1日を乗り切る手段

身体が疲れている状態で、今日1日を乗り切る方法は2つあります。

2-2-1.本当に辛いときは休みに限る

もし本当に身体が疲れていてしんどいなら、休むことを考えましょう。

無理をして、余計に体調を崩してしまっては元も子もありません。

また、休みを取りづらい会社であれば、仮病も使ってうまく休めるように連絡を取りましょう。

例えば…

・朝から下痢が止まらず、電車にも乗れる状態じゃない
・頭痛がひどくベッドから起き上がれる状態じゃない
・昨日の夜から吐き気がある、仕事中に嘔吐するかもしれない

上記のような連絡を取れば、無理して仕事に来い!という会社をほとんどないでしょう。

また、本当に体調が悪いときは大丈夫ですが、仮病で休んだ場合は、嘘だとバレないように翌日は会社で体調が悪そうに多少演技を交えながら、迷惑をかけた人に謝りましょう。

2-2-2.早く帰ることを目標に会社に行く

家を出る時間になれば、とりあえず会社に向かいましょう。

今日1日のモチベーションを「1分でも早く家に帰る」として、会社では体調が悪そうな空気を出して過ごします。

1日体調悪そうに過ごしていれば、もし残業させられそうになったときも、体調不良を理由に早めに帰れるでしょう。

2-2.根本的な問題を解決する手段

身体が疲れている状態を根本的に解決する方法は2つあります。

2-2-1.睡眠時間を確保する

疲れている原因に「睡眠不足」は挙げられます。

ついつい忙しくと寝る時間が遅くなりがちですが、やはりしっかり睡眠を摂らないと人間は疲れてしまいます。

なので睡眠時間を確保することを目標に掲げ、最低でも7時間は寝るようにしましょう。

2-2-2.疲れの取れるリラックス法を考える

リラックスすることは、疲れを取る上で重要なことです。

例えば…

・お風呂にゆっくり入る
・ストレッチをして筋肉をほぐす
・栄養バランスに気をつけて食事を摂る

など、日常生活でできる何気ないことで、リラックス効果を生み出し疲労の蓄積が緩和されます。

行きたくない理由3:職場の人間関係に悩んでいる

佐々木

人間関係の問題で会社に行きたくない人もたくさんいます…

そんな方は下記のような方法で乗り切りましょう。

3-1.今日1日を乗り切る手段

嫌いな人に負けないために、会社に行くという意識を持ってください。

例えば、人間関係に悩んで休んでしまったら、あなたは嫌いな人たちに負けたことになります…

そんなことは悔しいですよね?

あなたが会社に行き黙々と働いていれば、嫌いな人たちにギャフンと言われるチャンスがあります。

しかし、会社を休んでしまえば相手の思うままです。

悔しさを持って今日も会社に向かいましょう。

3-2.根本的な問題を解決する手段

人間関係の問題を根本的に解決する方法は2つあります。

3-2-1.自分が変われないかどうか考える

人間関係の問題を自分自身が作っている可能性もあります…

例えば…

・上司が正論で起こっていても、理不尽だと思い込んでいる
・職場の人に毎日しっかりと挨拶をしていない
・謝らないと行けない人にちゃんと謝罪していない

上記のようなことに心当たりがあれば、あなたが変われば人間関係の問題は解消されるかもしれません。

3-2-2.部署異動を考える

部署を異動して人間関係の問題が解消するなら、異動願いを出してみましょう。

また、部署異動の交渉をする時は、人間関係などネガティブな理由を持ち出すのではなく、ポジティブな理由を伝えることが大切です。

「他のスキルを身に付けたい」「今の自分の能力で他の場所でも活躍できるか試したい」など、前向きな理由で部署を異動したいと伝えましょう。

人気の優良求人は早い者勝ち!

行きたくない理由4:自分の仕事に自信が持てない

佐々木

失敗を繰り返したり、仕事がうまくいかないことが続けば、どんどん自信を失ってしまいますよね…

自信を取り戻すためにも次のことを試してみましょう。

4-1.今日1日を乗り切る手段

自分の仕事に自信がない人が今日1日を乗り切る方法は2つあります。

4-1-1.自分の強みを探すために仕事をする

仕事に自信が持てなくても、必ず業務上の強みはあるはずです。

自信が持てない人は、自分の強みも漠然としてしまっていたり、見つけられていないこともあるでしょう…

「今日は自分の強みや仕事に活かせる長所を見つける日!」と割り切って1日を過ごしてみると気持ちが楽になりますよ。

4-1-2.仕事を早く片付けることを意識する

仕事の後に、普段はなかなかできない予定を入れてみるのも解決方法です。

例えば「好きなブランドの洋服を買いに行く」「お洒落なレストランで外食する」など、仕事を早く終わらせないと達成できない予定を作ります。

予定があれば、普段と同じ仕事でもメリハリを持って動けるので、いつもよりやりがいを感じられるかもしれません。

4-2.根本的な問題を解決する手段

なぜ自分の仕事に自信が持ていないのかを整理すれば、根本的な問題を解決できるかもしれません。

整理すべき理由としては…

・悩みがスッキリする可能性がある
・仕事のやり方を変えられるかもしれない
・今の仕事より向いてる仕事が見つかるかもしれない

などの理由があります。

漠然と仕事に自信が持てないと考えるのではなく、「なぜ」をしっかり導き出しましょう。

行きたくない理由5:天気が悪く外に出るのが嫌

佐々木

天気が悪い日って気分が落ち込んで会社に行くのも嫌ですよね…

そんな日は次のような方法で乗り切ってみましょう。

5-1.今日1日を乗り切る手段

天気が悪いと言っても、いざ一歩外に出れば意外と乗り切れるものです。

そのため最初の一歩を踏み出すために、仕事後にご褒美を用意しましょう。

例えば、好きなコンビニスイーツを帰りに買う、気になる映画のDVDをレンタルするなど、仕事を頑張ったご褒美を用意すれば、1日乗り切れるかもしれません。

5-2.根本的な問題を解決する手段

天気が悪くても気分が落ち込まないように、天気が悪い日の楽しみを作りましょう。

天気はどうすることも出来ない問題なので、気分の持ちようが大事です。

例えば、傘や雨の日に履く靴などにお金をかけることもおすすめです。

普段より少し高い物を買えば、「雨の日はいい物を身に付けられる」と雨の日ならではの楽しみを作ることが出来ます。

佐々木
以上が会社に行きたくない5つの理由とそれぞれの対策手段です。
会社に行きたくない理由
  1. 休み明けで気分が乗らない
  2. 身体が疲れている
  3. 職場の人間関係に悩んでいる
  4. 自分の仕事に自信が持てない
  5. 天気が悪く外に出るのが嫌
ゆり
なんとか1日ずつ乗り越えながら日々過ごしていますが、やっぱり根本的に解決しないとだめですね。
佐々木

そうですね。

長期間同じようなことで悩んでいるなら、やはり根本的な解決を目指すことをおすすめします。

また、ほかにも会社に行きたくない時にやってみて効果のあったことがあるので紹介しておきます。

人気の優良求人は早い者勝ち!

会社に行きたくない時にやるべきこと

佐々木
それではこの章で、会社に行きたくないときにやるべきことをお伝えしていきますね!

やるべきこと1|自分を追い込んでみる

仕事に行きたくないのは、少し自分に対する甘えがあったり、気持ちの面でまだ余裕があります。

例えば、本当にお金がなくて困っている人は、どんな気持ちの時でも必死で働いてお金を稼ぐしかありません。

お金だけではありませんが、自分を追い込んでみるのも一つの方法です。

人間は追い込まれると、自分では思ってもいないような力を発揮することもあります。

やるべきこと2|長期休暇を取りリフレッシュする

仕事ばっかりをして、全然遊ばないのもよくありません。

もちろん個人の性格にもよりますが、長期休暇を取りリフレッシュすれば、気分も変わり、仕事に全力を尽くせるかもしれません。

会社によっては、長期間休みない事情などもあると思いますが、休暇の交渉をして少し羽を伸ばしてみましょう。

やるべきこと3|少しの間一人になる

しばらく一人になってみると、気分が変わるかもしれません。

例えば、都会で暮らし毎日満員電車で会社に通っているなら、遠くまで行き、人の少ない田舎で過ごしてみることをおすすめします。

少しの間で構わないので、いつもの騒がしい社会から抜け出し、孤独な世界を感じてみると、家族や友人そして会社の同僚のありがたみを感じるものです。

いろんな人と関わりを持って、普段生きていることを実感することができるでしょう。

佐々木

人によって合う合わないはあると思いますが、仕事に行きたくないと悩んでいるのなら、

少しでも問題を軽くするために様々なことを試してみましょう。

人気の優良求人は早い者勝ち!

仕事に行きたくないあなたが、上手く休むためのポイント

佐々木
次に仕事に行きたくないと考えているあなたが、上手く休むためのポイントをお伝えします。

まず、朝起きて仕事に行く当日に行きたくないと思ったら、「体調不良」を理由にするのがおすすめです。

体調不良を理由に休むのが無難

会社を休む理由としては、下記のような体調不良の症状が一般的です。

体調不良の症状
  • 腹痛
  • 頭痛
  • 歯痛
  • 嘔吐
  • 風邪

上記のような症状を理由に休みを取ることはよくあることです。

仕事に行きたくない状態で無理をして会社に行き続けると、本当に体調不良を起こす可能性もあります。

中には身体の症状だけでなく、精神的な症状を発症して、喪失状態になってしまう人もいるほどです…

なので、仕事に行きたくないなら休むことも重要です。

そのための最も使える無難な理由が体調不良です。

佐々木

基本的に体調不良であれば1日で治りますが、病気によっては1日では治らないこともあります!

その場合は、2.3日休むことになるので体調不良を理由にするなら要注意です。

前日に仕事を休む連絡を入れる時のポイント

佐々木

前日に休みの連絡を入れるなら、前もって決まっている予定を伝えなければなりません。

代表的な理由としては、下記のようなものがあります。

前日連絡を入れられる休む理由
  • がん検診や健康診断を受ける
  • お葬式に出席する
  • 家族の看病で病院に行く
  • 子供が病気で付いてないといけない
  • 田舎から親が会いに来る
  • マンションの工事で家にいないといけない

上記のような理由であれば、前日から休みの連絡を入れても問題ないでしょう。

注意すべきポイントとしては、前日に急に予定が入ったことにすることです。

例えば、結婚式を理由にするなら前日よりももっと前から分かっていた予定なので、急に休むことを伝えると上司に怒られる可能性もあります。

前日に休むことを伝えるのであれば、それなりの理由は必要です。

適当に思いついた理由を伝えるのではなく、あまり深く掘り下げされない理由をしっかり伝えましょう。

佐々木
前日に休むことを伝えておけば、当日の朝バタバタすることもないので安心して休めるでしょう。

仕事を休んだ日と次の日に気をつけるべきポイント

佐々木

休めたからといって安心してはいけません!

仕事を休んだなら絶対にやってはいけないこともあるのでお伝えしておきます。

ポイント1|仕事を休んだ日はSNSを使わない

SNSはどんな形で誰と繋がっているか分かりませんので、仕事を休んだ日は絶対に使ってはいけません。

直接自分と繋がりがなくても、会社の同僚や上司の目にSNSの情報が入っているかもしれません。

「SNSで投稿できるくらい元気なの?」「どこかに出かけてるみたいだけどズル休み?」など、仮病を使って休んだ人がSNSでバレることはよくあるので要注意です。

ポイント2|美容室に行き髪型を変えない

「忙しくて行く時間がなかったから」と仕事を休んだ日に美容室に行くことは、絶対にダメです。

髪を切るだけではなく、髪の色を変えることもやめておきましょう。

病気はもちろん、他の理由で休んだとしても、「美容室に行く余裕があったのか」と不審に思い、ズル休みを疑う人もいます。

なので、美容室だけでなく、女性であればネイルなども同様で、見た目が変わってしまうことは絶対にしてはいけません。

ポイント3|仮病や嘘で休んだなら、バレないように作り話を用意しておく

仕事を休んだ翌日は、「体調大丈夫?」「昨日平気だった?」と必ず会社の人に聞かれるでしょう。

その時に、アタフタしてしまうと嘘がバレてしまいます…

なので嘘がバレないように作り話を用意しておき、深入りしてくる人に対しては「そこまで詳しくわからない」と交わす言葉も準備しておきましょう。

もちろん、いくら仲のいい同僚にも仮病で休んだことを絶対に言ってはいけません。

佐々木
上記のようなことに気をつけておけば、仕事をうまく休めるでしょう。
ゆり
ただ、1日仕事に行かずリフレッシュできても、また次の日には同じように仕事に行きたくないと悩んでいるかもしれないですね…
佐々木

そうですね…1日休んでみて気分か変わらないなら、根本的な解決をした方がいいかもしれませんね。

仕事に行きたくないなら、仕事を変えることも一つの方法です。一度転職のプロに相談してみるのもいいでしょう。

人気の優良求人は早い者勝ち!

身体が会社を拒絶するのは限界が近い証拠!無理すると恐ろしいことに…

佐々木

仕事に行きたくないのが一時的なものであれば、それほど問題はないですが、

何日も続くようなら、身体が限界に近い証拠かもしれません。

まずはじめに、仕事に行きたくないという気持ちが何日も続いているのであれば、自分としっかり向き合い次のことを考えてみてください。

考えるべきこと
  • なぜ仕事に行きたくないのか?
  • 最近あった嫌なことは?
  • 仕事以外で悩んでいることはないか?
  • 無理をしていないか?
  • 我慢していないか?

上記のことを書き出してみましょう。頭の中がスッキリすると思います。

また、書き出したことを家族や友人に相談してみるのもおすすめです!

誰かに助けを求めることは、決して恥ずかしいことではありません。

また無理や我慢をして仕事に行き続けていると、突然身体が動かなくなったり、取り返しのつかない精神的な病気にかかる可能性もあります…

今は大丈夫でも、後から大きな反動がくる可能性もあるので、少しでも仕事に行きたくないと悩んでいるなら、早めに手を打つべきです。

佐々木

身体が拒絶しているなら、限界が近い証拠です…

早めに転職のプロに相談して、あなたが働きやすい優良企業を見つけることをおすすめします。

吐き気・眠気・腹痛・涙は、うつ病など精神的な病気の可能性も…

佐々木

実際に、仕事に行きたくないという悩みからうつ病を発症している人もたくさんいます…

あなたは大丈夫か確認していきましょう。

早速ですが、次のような症状がある人はうつ病の可能性があります。

今すぐ会社を休んで、心療内科に検査に行ってください!

うつ病の主な症状
  • 吐き気がある
  • 常に眠い・夜眠れない
  • 腹痛
  • 涙が出る・よく泣く
  • 食欲不振
  • 頭痛
  • 耳鳴り
  • やる気が出ない
  • 何をしても虚しい
  • 気分が落ち込みやすい
  • 人と会いたくない
  • 常にモヤモヤしている
  • 身体が重く感じる
  • 疲れが取れない
  • 他人の発言に敏感になる
  • 極端に集中力がない
  • 何に対しても意欲がわかない
  • 無性にイライラする
  • 異常に汗が出る
  • 動悸や息切れが激しい
  • 過呼吸によくなる

身体や心が拒絶反応を起こすことは、本当に危険な状態であり、普通では考えられない異常なことです。

自律神経失調症やうつ病など、発症してしまうと取り返しのつかないことになる可能性もあります…

そんな状態で無理をして働く必要なんて一つもありません。

佐々木
上記のような症状が少しでもある人は、今すぐに病院に行くことと、

逃げ道を作るために転職先を探すことをおすすめします。

毎日朝、泣くほど仕事に行きたくない時は、辞めるのも賢い選択

佐々木
はっきりお伝えしますが、仕事に行きたくないなら辞めるのも賢い選択です!

仕事に行きたくないと感じているなら、まずは休むことを考え、それでも気持ちが変わらないなら今の仕事を辞めて転職すべきです。

行きたくないと思いながら、仕事を続けるのは自分の身体や心に無理を与え、自分を苦しませている状態です。

先ほどもお伝えしましたが、うつ病になってしまうことはもちろん、限界まで追い込まれて自殺してしまった人もいます…

ゆり
確かに、苦しみながら今の仕事を続けるより、辞めるほうが賢い選択かもしれませんね。
佐々木

そうですね…

世の中にはたくさんの仕事がありますし、きっとあなたに合った仕事がほかにあるはずです。

ざっと考えただけでも…

仕事の種類
  • 営業系
  • 事務系
  • 人事系
  • プログラマー系
  • 経理系

上記のようにいろいろな仕事があります。

なので、今の仕事を辞めてもあなたが出来ることはたくさんあります。

今の会社を辞めても大きく人生は変わらない

佐々木
実際、会社を辞めるにも勇気は必要ですが、それほど大きく人生が変わるわけではありませんので安心してください。

会社を辞める前の不安を例にあげると、

会社を辞める前の不安
  • 収入がなくなってしまう
  • 失業保険はもらえるのかな
  • 保険や年金はどうなるのかな
  • 早期退職が転職のマイナスにならないかな
  • 周りの人にどんな目で見られるだろう
  • 次に仕事はすぐに見つかるのかな
  • 自分が働ける会社は他にあるのかな

上記のように、いろいろな悩みや不安がありますが、結論としては辞めても大丈夫です。

世の中に、仕事を辞めている人はたくさんいますし、別の会社に転職することで自分らしく毎日楽しく働いている人もいます。

決して一つの会社に執着する必要はありません。

むしろ、身体や心が辛い状態で仕事を続けるほうが異常です…

本当に心の病気になってしまうと、回復するまで長い時間がかかるので早めに手を打ちましょう。

仕事を楽に、穏便に辞める方法

佐々木
それでは実際に、仕事を楽に、穏便に辞める方法をお伝えします。

まず始めに、いくら行きたくない会社でもやっぱり最後は気持ちよく辞めたいものです。

ただ、上司に退職を伝えるのってなかなか勇気がいることですよね…

そこでまずは、直属の上司に相談ベースで退職の意思を打ち明けることがおすすめです。

直属の上司に相談ベースで退職の意思を打ち明けてみる

まず退職の意思を直属の上司に伝える前に、同僚や部下に伝えてはいけません。

直属の上司を飛び越えて、重役や別部署の上司に伝えることもダメです。

なぜならは、会社の中で話が広がり直属の上司が「そんな話聞いてないぞ!」と不快な気持ちを抱き、円満退社できない可能性があるからです…

退職の意思を伝えるときは、こちらから一方的に退職の話をするのではなく、あくまで相談ベースで話をしましょう。

話し合いの中であれば、上司に意思を聞いてもらいやすいですし、これまでお世話になった誠意も伝わります。

また、上司の仕事に支障をきたさないよう、勤務時間外や業務が落ち着いた時間帯に相談してみましょう。

好印象を得られるおすすめの退職理由とは

佐々木
穏便に辞めるならしっかりとして退職理由を用意することも大事です。

まず、退職理由にネガティブな内容を持ち出すことはやめましょう。

・会社に行きたくないから
・仕事が忙しすぎて続けられない
・会社に苦手な社員がいる

などのネガティブな理由を伝えてしまうと、退職のやりとりをする中で揉めてしまう可能性もあります…

また、「職場の環境を改善するから」と引きとめられる場合もあるでしょう。

もちろん、引きとめられても強い意思があれば退職ができますが、スムーズに退職したいなら、本音と建前をうまく使い分けることが大事です。

具体的におすすめの退職理由としては、次のようなものが考えられます。

おすすめの退職理由
  • 新しい分野の勉強をして、自分のスキルを高めたい
  • これまでの経験を活かして、違う環境で自分の力を試したい
  • 資格を取るために勉強に専念したい
  • 海外留学に行って語学力を磨きたい
  • フリーランスになって自分でサービスを作りたい

上記のようなポジティブな退職理由であれば、上司も否定したり引きとめにくくなります。

また、家族の事情、結婚や出産、転居、体調の悪化なども引きとめにくい退職理由です。

楽にそして穏便に会社を辞めたいのであれば、「仕事に行きたくないから」という理由は伏せておきましょう。

どうしても仕事に行きたくない時に使える「退職代行サービス」とは

退職代行サービスとは、企業と退職者の間に入って退職手続きを代行してくれるサービスです。

退職する旨の連絡を始め、その後の退職に関する連絡の中継を行ってくれます。

正社員の場合3〜5万円がサービスを利用する相場といったところです。

会社に行って上司に辞めたい意思を伝える必要もなく、ストレスを抱えることなく退職できる画期的なサービスですが、「本当に仕事に行きたくない」「もう上司の顔は見たくない」などの場合に限って利用しましょう。

基本的には、自分でしっかりと上司に退職の意思を伝えて、円満退社をすることが第一です。

心と身体が壊れてしまう前に、ホワイトな会社へ転職しよう

佐々木
ここからは、心と身体が壊れてしまい前に、実際に転職する方法を失敗をお伝えしていきます。

まず転職活動を行う上で、焦ることは禁物です。

世の中には優良企業がたくさんありますが、その反面ブラック企業もまだまだたくさんあります…

もしブラック企業に転職してしまえば、また同じように会社を辞めたいという気持ちをすぐに持ってしまうでしょう。

焦って転職活動をしてしまうと…

焦って転職活動をすると
  • 条件のいい求人が見つけられない
  • 本当にやりたい仕事に転職できない
  • 採用が出るとなんとなくて転職してしまう
  • 転職できてもすぐに辞めたくなる

上記のようになってしまえば、転職は失敗です。

まずは自分のやりたい仕事や希望の条件を整理して、心に余裕を持って転職活動を行いましょう。

年齢が上がると転職の難易度も上がる

また、年齢が上がると同時に転職の難易度も上がります。

多くの企業では、長く働けて教育もしやすい若者を採用したいと思っています。

実際、20代、30代、40代と年代が上がるにつれ、求人数は減り、その分優良企業を見つけられる確率も低くなってしまいます…

具体的に、転職成功者の年齢の割合は下記の通りです。

転職成功者の年齢別割合

出典:doda

調査結果を見ても分かる通り、20代の転職成功者は、2017年下半期と比べると2018年上半期は上昇していますが、ほかの年代は全て下がっています。

手遅れにならないように、なるべく早く転職活動を始めましょう。

転職エージェントを活用して就職活動することが成功の秘訣

佐々木

毎日涙が出るほど会社に行きたくないのであれば、転職も1つの方法です!

まずは転職する方法を把握することから始めましょう!

転職方法をまとめると次の通りです。

転職方法
  1. 転職サイトや求人雑誌を利用する
  2. 企業のホームページから直接応募する
  3. 転職フェアやイベントに参加する
  4. ハローワークを利用する
  5. 転職エージェントを利用する
佐々木
1~4の方法は、求人探しや面接日程の調整など、全て自分でやる必要があるんです!

5つの転職方法の中でも、失敗なく自分に合った仕事を見つけたい人は、転職エージェントがおすすめです!

ゆり
あの…

転職エージェントってなんですか…?

佐々木
転職エージェントとは、

登録すると求人案件の紹介や面接対策、年収交渉まで、全て無料でサポートしてくれる転職サービスです。

転職サイトやハローワークでは、1人で転職活動を進める必要がありますが…

転職エージェントを使えば、自分一人ではできない面接の対策や、悩み相談などを行ってくれるので、転職活動を効率的に進められるんです!

具体的に、転職エージェントのサポート内容は、次の通りです!

エージェントのサポート内容
  1. 転職相談にのってくれる
  2. あなたに合ったお仕事を紹介してくれる
  3. 履歴書の添削や面接対策を指導してくれる
  4. 面接日程を調整してくれる
  5. 内定獲得後も給与交渉などをしてくれる
ゆり
えっ!

こんなに転職サポートをしてくれるんですね!

佐々木
そうなんです!

また、転職エージェントしか保有していない独占求人や非公開求人も紹介してくれるため、

ホワイト企業の案件も見つけやすいんです!

それではここで、おすすめの転職エージェントを紹介していきます!

おすすめ転職エージェント
  1. 『リクルートエージェント』
    特徴:業界No.1の転職エージェント
    【公式】https://www.r-agent.com/
  2. 『doda』
    特徴:求人数やサポート体制共に業界トップクラス
    【公式】https://doda.jp/
  3. 『パソナキャリア』
    特徴:業界No.1のサポート体制
    【公式】https://www.pasonacareer.jp/
ゆり
この3社がおすすめなんですね!
佐々木
その通りです!

自分に合った求人案件やキャリアアドバイザーと出会うためには、3社すべての登録がおすすめですよ!

ただ、3社の登録が面倒だと感じる人は、最低でも『リクルートエージェント』に登録をして、転職相談をしましょう!

リクルートエージェントは、求人案件数が業界No.1で転職実績が豊富なので、希望の求人が見つかりますよ!

さらに、自分の年齢、状況に特化した転職エージェントやもっと知りたい場合は、次の記事もご覧ください!

年齢や状況に特化した転職エージェントを使えば、自分に合った転職エージェントを利用できますよ!

次の章では、行きたくない会社から好きになれる会社へ転職した例を見ていきましょう!

行きたくない会社から、好きになれる会社へ転職した事例・2chレスまとめ

佐々木
それでは実際に、行きたくない会社から好きになれる会社へ転職した事例を紹介していきます。

転職成功事例:Twitter編

転職成功事例:2ch編

15名無しさん@引く手あまた2016/09/29(木) 17:50:29.28ID:l8Q+qBIN0>>23
9月から新しい職場になったけど、上司も
同僚もパートも嫌な奴が一人もいない。
仕事内容もこれまでの経験を活かせて、
かつ自分が希望していた内容。残業ほぼなし。土日祝休み。休日出勤なし。
大手のグループで福利厚生も大企業並み。覚えることはまだたくさんあるが、
毎日、楽しくて仕方ない。
出典:2ch

704(1):名無しさん@引く手あまた 2018/10/10(水) 23:38:38.12a4dZD2Sg0

零細の管理部門で何でも屋として薄給ほぼ無休で15年働いてたけど、ついに寸志だった賞与も出なくなり潮時と思い転職。
行政母体の財団の事務職で内定出ました。
年収300万から500万に。しかも残業手当も貰えて週休1日あるかないかだったのが120日以上とか凄すぎ。
出典:2ch
32名無しさん@引く手あまた2017/04/23(日) 22:29:04.22ID:Dbs5plGx0>>33>>34>>36
30代後半 独身 女
大手契約社員→大手子会社正社員
仕事内容は大差なし
年間休日133日(+有給10日)
年収1.5倍
人間関係は今のところは良好
経験上、最初の1週間の直感が外れたことがないので良好だと信じている
定年まで働けそうなことと老後の蓄えもできそうなことがなにより嬉しい
出典:2ch
ゆり
転職に成功して、これだけの人が好きな仕事に出会えているんですね!
佐々木
そうですね!
行きたくないと思いながら仕事を続けるよりも、好きになれる仕事を見つけた方が間違いなく幸せですよ!

おわりに|朝泣くほど仕事に行きたくない時は自分を守る賢い選択を

今回は、仕事に行きたくないと悩んでいる方に向けて、会社を休む手段や好印象な退職理由の伝え方、ホワイト企業に転職する方法などをお伝えしてきました。

要点を整理すると…

まとめ
  • 会社に行きたくないと思うのは甘えではなく、自分を守ろうとするサイン
  • 会社に行きたくない理由ごとに対策手段あり
  • 会社に行きたくないなら、うまく休むために仮病もあり
  • 身体が拒絶し始めたら、限界に近い証拠
  • 会社に行きたくないと思いながら仕事を続けるとうつ病になるリスクあり
  • 転職に失敗しないためにもエージェントを使うべき
  • 転職に成功する人は平均3社のエージェントに登録している
ゆり
ありがとうございます!

これらを意識すれば良いということですね!

佐々木
はい!

会社に行きたくない気持ちが限界に来る前に転職相談をしましょう!

最後にもう一度おすすめの転職エージェントをまとめておきますね。

おすすめのエージェント
  1. 『リクルートエージェント』
    特徴:業界No.1の求人数
    【公式】https://www.r-agent.com/
  2. 『マイナビエージェント』
    特徴:サポート体制の質が高い
    【公式】https://mynavi-agent.jp/
  3. 『doda』
    特徴:求人数やサポート体制共に業界トップクラス
    【公式】https://doda.jp/
ゆり
この3社がおすすめなんですね。
佐々木
はい!おっしゃる通りです!

本来なら求人を紹介してもらえる窓口を広げるために3社登録すべきなのですが…

面倒だと感じる方は最低でも『リクルートエージェント』だけでも登録をして転職相談を受けるべきです!

佐々木
あなたが行きたくない仕事から、好きになれる仕事に出会えることを願っています!