仕事が続かない人の特徴｜自信がないのは精神的な病気・うつが原因かも…？

『仕事が続かない…』

『理由をつけて、仕事をすぐに辞めてしまう…』

…と悩んでいる人は多いと思います。

そんな悩みを解決するために、この記事では仕事が続かない状況を改善するための方法を解説します！

仕事を辞めたくなったら、ストレスで心や身体を壊す前に対策を打ちましょう！

この記事の監修者

株式会社Jizai キャリア事業部

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仕事が続かない人の5つの特徴

仕事を続けないといけないとわかっているんですが、なかなか一つの仕事が続かないんです…。

これまで数百人の転職相談を聞いてきましたが、仕事が続かない人は非常に多いです。

中には30代半ばで、転職を20社以上繰り返してきた人もいました。

そこで実際に、仕事が続かない人の特徴と、その理由を見ていきましょう。

仕事が続かない人の特徴を知っておくことで、仕事を続けるために何をすればいいのか分かるようになりますよ！

それでは1つずつ説明してきますね！

特徴1｜人生の目的が不明確

仕事が続かない理由として最も多いのが「人生の目的が不明確」であることです。

人生の目的が不明確な人は、次のポイントを考えてみるいいでしょう！

この2点が不明確だと、小さなストレスでも辞めたくなってしまいますし、努力するための理由がないため、頑張りようがありません。

仕事が続かない人の大多数は、人生の目的・仕事を続ける理由を持っていないのです。

自分の人生と向き合わないでいると、いつまでも状況は変わりません。

生きる目的を定めることが、あなたに合った仕事を見つける第一歩です。

特徴2｜経済的な逃げ場がある

経済的な逃げ場があることも、仕事が続かない人に多く見られる特徴です。

実家暮らしをしていたり、パートナーと同居をしていると、「稼がなければ」という危機感がなくなり、自分に甘くなります。

一人暮らしを始めるなど、無理のない範囲で経済的に自立するというのも、仕事を続ける理由になるのでおすすめです。

特徴3｜人間関係を築くのが苦手

人間関係を築くのが苦手な人も仕事が長続きしません。

なぜなら他人と上手くコミュニケーションがとれないと、効率よく仕事をすることができないためです。

わからないことがあっても聞けなかったり、居心地の悪さを感じて仕事に行くのが辛くなってしまいます。

特定の苦手な人がいる場合は環境を変えるだけで改善しますが、コミュニケーションそのものが苦手な人は、

克服するか、コミュニケーションの少ない仕事を探す必要があります。

特徴4｜ADHDやASDなど発達障害を持っている

ADHDやASDなどの発達障害を持っている人も、仕事・会社に上手く馴染めずに転職を繰り返す傾向にあります。

ADHDやASDの人は、考え方が他の人と大きく異なります。

そのため、世間では「当たり前」とされていることができず、仕事に適応できないことが多いです。

しかし、ADHDやASDの人は適した仕事に就けば、特性を活かして、他の誰よりも活躍することができます。

もし、ADHDやASDの疑いがある人は、続かない仕事に見切りをつけて、適した仕事に転職することをおすすめします。

特徴5｜不規則な生活に慣れてしまった

不規則な生活を続けている人も仕事が続かない傾向にあります！

なぜなら、一度不規則な生活に慣れてしまうと、元の生活リズムに戻すのが難しく、なかなか仕事をする生活に馴染むことができなくなってしまいます。

仕事が続かない人の特徴をまとめると、次の通りです！

なるほど…。

一番最初の「人生の目的」を決めることが重要そうですね。

そうですね。

「どう生きたいのか」が定まれば自ずと仕事を続ける理由も見つかるはずです。

自分を客観的に分析して、人生の目的を定めれば、あなたに合った仕事が見つかりますよ。

次の章では、仕事が続かない状況を改善する方法をお伝えします！

仕事が続かない状況を改善する方法！

この章では、仕事が続かない状況を改善するための方法を6つ紹介します。

下記の改善方法を試すことで、仕事が続かない状況から脱出できますよ！

それでは、順番に見ていきましょう！

改善方法1｜他人と比較しない

1つ目の方法は、他人と自分を比較しないことです。

仕事が続かない人の特徴として、他人と自分のスキルを比較してしまい劣等感が生まれ、仕事自体が嫌いになるケースがあります。

仕事のスキルは、人ぞれぞれ異なるものなのであまり気にせず、出来るだけ比較をしないことをおすすめします。

改善方法2｜頑張りすぎない

2つ目の方法は、頑張りすぎないことです。

仕事を頑張りすぎてしまうと、当然ながら疲れが溜まってしまいます。

疲れが溜まってしまうと、どうしても仕事が嫌になってしまうので、時には手を抜いて仕事をした方が長期的に見ると仕事が長続きすることが多いです。

改善方法3｜オンオフの時間を作る

3つ目の方法は、オンオフの時間を作ることです。

毎日仕事のことばかり考えていると、次第にストレスが溜まってしまいます。

そうならないために、日頃からオンオフの時間を作ることが大切です。

オフの時間を充実させることができれば、結果的にオンの時間の集中力アップに繋がります！

改善方法4｜自分を褒める

4つ目の方法は、自分を褒めることです。

日頃から自分を褒める習慣をつけておくことで、精神面で落ち込む時間が減り仕事への考え方もポジティブなものに変わります！

改善方法5｜苦手なことをしない

5つ目の方法は、苦手なことをしないことです。

苦手なことはどうしても続けることが難しいです。

そのため、自分には合わないと思った仕事はなるべく引き受けず、自分の興味があることを仕事にすることで仕事を長く継続することができます。

改善方法6｜悩みを相談する

6つ目の方法は、悩みを相談することです。

自分の中でストレスが爆発してしまう前に、誰かに相談をすることでストレスが解消され仕事が嫌な気持ちも軽減されます。

また、アドバイスをもらうことで根本的な悩みを解決できる可能性もありますよ！

改善方法7｜自分に期待しすぎない

7つ目の方法は、自分に期待しすぎないことです。

完璧主義者の人のように、自分への期待が高すぎる人はかえって仕事が続かない傾向にあります。

人間なのだから多少のミスは当たり前だと、少し楽観的に物事を考えることで仕事に対して楽に取り組め、結果的に仕事が長続きする可能性があります！

改善方法をまとめると、次の通りです！

この6点を試すことで、仕事が続かない状況を改善できるのですね！

はい、その通りです！

仕事を辞めてしまう前に、ぜひ試してみてください！

仕事が続かないのは精神的な病気が原因の場合も

精神的な負担が原因で仕事が続かない場合…

放っておくと、うつ病のような精神的な病気になる危険性もあります。

仕事が続かないと悩んでいる人は「仕事を続けること」「仕事を探すこと」などの、仕事に関する全てにストレスを感じています。

生活のためにお金が必要だけど、なかなか上手くいかず、悪循環から精神的な病気になるケースも多いです。

無理を続けると、復職できるまで時間がかかるほど重症化してしまうこともあるので、辛いと感じたら逃げることも大切です。

仕事が辛いと感じている人は、こちらの記事も参考にしてください！

自分に合った仕事でなければ続かないのも当然

仕事が続かない人や無理な働き方をしてうつ病まで追い込まれてしまう人は「弱い」わけではありません。

一方で、会社で働き続けている人が「強い」わけでもありません。

仕事が続く人と続かない人の差は、次の通りです。

自分に合った働き方を選択できなければ、ストレスが限界を超えて精神的な病気になってしまいますし、

人生の目的を持ってなければ、仕事を続けるモチベーションも維持できません。

自分と向き合って、それらのことを明確にしておくとあなたに合った仕事が必ず見つかるはずです。

具体的には、「給料」「やりがい」「休日「楽しさ」などの仕事・働き方に何を求めるのか考えたり、

結婚、子育て、マイホーム購入、趣味、遊びなど人生において何を優先するのか考えてみましょう。

その上で、次のポイントをチェックすることが、自分に合う仕事を見つけるコツです。

次の章では、仕事が続かない人が天職を見つける方法について、お伝えしていきますね！

仕事が続かない人が天職を見つける方法

仕事が続かない人は、限界を感じる前に余裕を持って自分に合う仕事を探しましょう！

なぜなら焦って転職をすると、だんだんと仕事が嫌になり、転職を繰り返す可能性が高いからです。

日本では転職活動において、転職回数や年齢が重要視されるため、転職回数は少なく、年齢は若いほうが有利に転職活動を進められます。

そのため、早めに自分に合う転職先を見つけるべきなんです！

自分に合った仕事を見つけたいけど、何から始めていいかわかりません….

たしかに、いざ行動に移そうと思うと何から始めるべきかわかりませんよね。

それではまず、転職方法を把握することから始めましょう！

転職方法をまとめると次の通りです。

1~4の方法は、求人探しや面接日程の調整など、全て自分でやる必要があるんです！

5つの転職方法の中でも、失敗なく自分に合った仕事を見つけたい人は、転職エージェントがおすすめです！

あの…

転職エージェントってなんですか…？

転職エージェントとは、

登録すると求人案件の紹介や面接対策、年収交渉まで、全て無料でサポートしてくれる転職サービスです。

転職サイトやハローワークでは、1人で転職活動を進める必要がありますが…

転職エージェントを使えば、自分一人ではできない面接の対策や、悩み相談などを行ってくれるので、転職活動を効率的に進められるんです！

具体的に、転職エージェントのサポート内容は、次の通りです！

えっ！

こんなに転職サポートをしてくれるんですね！

そうなんです！

また、転職エージェントしか保有していない独占求人や非公開求人も紹介してくれるため、

ホワイト企業の案件も見つけやすいんです！

それではここで、おすすめの転職エージェントを紹介していきます！

この3社がおすすめなんですね！

その通りです！

自分に合った求人案件やキャリアアドバイザーと出会うためには、3社すべての登録がおすすめですよ！

ただ、3社の登録が面倒だと感じる人は、最低でも『リクルートエージェント』に登録をして、転職相談をしましょう！

リクルートエージェントは、求人案件数が業界No.1で転職実績が豊富なので、希望の求人が見つかりますよ！

さらに、自分の年齢、状況に特化した転職エージェントやもっと知りたい場合は、次の記事もご覧ください！

年齢や状況に特化した転職エージェントを使えば、自分に合った転職エージェントを利用できますよ！

状況別の転職方法

総合

女性

20代

30代

第二新卒

フリーター

ハイクラス

IT

次の章では、仕事が続かない人の事例を見ていきましょう！

仕事が続かない人の事例｜Twitter・2ch・体験談まとめ

この章では、実際の体験談を見ていきましょう！

好きでもない仕事ってやっぱり続かない。
まだ2ヶ月しか働いてないけど
もう既にしんどいのよねー。
派遣から聞いてた話と違ったしね

—Kasumi (@ksm0502_) 2021年9月25日

人生で頑張り切った経験がなくて、嫌なことがあったらいつも逃げてきたから、逃げる以外の方法がわからない。嫌なことがあるとすぐ「あ、辞めたいな」って思う。だから何事も続かない。長年仕事続けてる人ってほんとすごいな。

— どうしても働きたくない (@fu_majime66) 2021年7月2日

転職したばっかだが
給料低いしほぼ放置されてるから
できること少なくて
仕事辞めたい仕事続かない
忍耐力がない( ；꒳​； )

— 氷菓子 (@kooray888) 2021年5月20日

人間関係に悩んでいる人が多いですね。

そうですね。他にもやりがいや居場所を求めて転職を繰り返す人も多いです。

ただやみくもに転職を繰り返しても、続けたいと思える仕事とは出会いにくいです。

まずは転職のプロに相談して、自分を客観的に分析することから始めてみてください！

完全無料で利用できるので、どんな案件があるのか聞いてみるだけでもお得ですよ！

仕事が続かない人に参考にしてほしい記事

この章では、仕事が続かない人にこそ参考にしてほしい記事を、紹介してきますね！

仕事を休みがちな人へ

「仕事を休みがちなんだけど、このままで大丈夫かな…」
と思っている人は、こちらの記事を参考にしてください！

仕事が合わないと感じる人へ

「仕事が合わなくて辛い…」
「仕事が合わなくてつまらない…」

と思っている人は、こちらの記事を参考にしてください！

仕事が続かない人でも必ず最適な生き方を見つけられる

今回は仕事が続かない人の対処法をお伝えしてきました。

要点を整理すると、次の通りです！

ありがとうございます！

これらを意識すれば良いということですね！

はい！

最後にもう一度おすすめの転職エージェントをまとめておきますね。

登録するのは1社でもいいんでしょうか？

本来なら求人を紹介してもらえる窓口を広げるために複数登録すべきなのですが…

面倒だと感じる方は最低でも『リクルートエージェント』だけでも登録をして転職相談を受けるべきです！

あなたの転職成功を応援しています！