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残業したくない人必見!定時で帰るテクニック&残業の少ない業種業界

残業したくない人必見!定時で帰るテクニック&残業の少ない業種業界

この記事では、「残業したくない…と悩んでいる人に向けて、

『残業をしてしまう原因』や、『残業を減らすテクニック』などをお伝えしていきます!

仕事の残業で悩んでいる人は、あなた以外にも多くいます。

少しでも早く残業から解放されるためにも、適切な対策方法を取っていきましょう!

この記事を最後まで読めば、残業から解放される方法が分かり、今ある不安が解消されますよ

この記事がおすすめな人
  • 仕事の残業に悩んでいる
  • 残業を減らして定時で帰る方法が知りたい
記事を読み進める前に…

仕事が辛いなら環境をリセットして、マイナス状態を一旦ゼロにしましょう。

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残業したくないはわがまま?知っておくべき労働時間の法律

ゆり

今働いている会社は、残業が多くて困っているのですが…

これってわがままなのでしょうか?

佐々木

いいえ、そんなことはありません。

多くの人が残業に対して悩みを抱えていることに加え、

残業が多いことは、場合によっては法律違反にも当たります!

労働基準法第32条

原則として「1日8時間、週40時間」以上働かせてはいけない

ゆり

なるほど。

残業が多いのは、法律違反の場合もあるんですね。

佐々木

はい、その通りです!

そのため、残業の多さが嫌なのは、決してわがままではありません。

また、会社が労働基準法を破っている場合は、残業を無理にする必要もないです!

次の章では、残業をせざるを得ない理由を紹介します!

残業したくないけど、働かざるを得ない4つの理由

佐々木

この章では、残業したくないけど、働かざるを得ない理由を紹介します。

自分がどうして残業をしてしまっているのか、1度整理しましょう!

残業をしてしまう理由は、次の4つです!

残業をせざるを得ない理由
  1. 上司からの仕事を断れない
  2. 仕事をするのが遅い
  3. 会社で残業が当たり前になっている
  4. 残業代がほしい

それでは、順番に見ていきましょう!

理由1|上司からの仕事を断れない

佐々木
1つ目の理由は、上司からの仕事を断れないです。

上司の命令を断ると、「会社からの評価が落ちるのではないか」と思い、嫌々残業をしている人は一定数います。

上司の命令に充実に従うのは良いことですが、あまりにも無理をし続けていると、体や心を壊してしまう場合もあるので、気をつけてください!

理由2|仕事をするのが遅い

佐々木
2つ目の理由は、仕事をするのが遅いです。

単純に仕事をするのが遅い人は、残業時間がどうしても増えてしまいます。

特に、新入社員の時期は仕事の勝手がわからないので残業が多くなりがちです。

理由3|会社で残業が当たり前になっている

佐々木
3つ目の理由は、会社で残業が当たり前になっているです。

残業が当たり前の雰囲気の会社で働いていると、「自分だけ定時で帰っていいのか」と考えてしまい、結果的に残業をしてしまうケースがあります。

理由4|残業代がほしい

佐々木
4つ目の理由は、残業代がほしいです。

基本給が少ない会社で働いている人やお金をたくさん稼ぎたい人は、残業代欲しさであえて残業をする場合もあります。

この考え方は悪いことではないですが、あまり無理をしすぎて働くと体や心を壊す可能性があるので、気をつけてください!

「どうしてもお金が必要…」という人は、転職も視野に入れてみると良いと思います!

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残業をせざるを得ない理由をまとめると、次の通りです!

残業をせざるを得ない理由
  1. 上司からの仕事を断れない
  2. 仕事をするのが遅い
  3. 会社で残業が当たり前になっている
  4. 残業代がほしい
ゆり
残業をしている理由は、人それぞれなんですね。
佐々木

はい、その通りです!

自分が残業をしている理由を整理し、適切な対処方法を取りましょう!

次の章では、定時で帰るためのテクニックを紹介します!

残業したくない人が、定時で帰るためのテクニック

佐々木
この章では、残業したくない人が、定時で帰るためのテクニックを

自分1人で解決できるケース」と「自分1人で解決できないケース」にわけて、紹介します!

まずは、自分1人で解決できるケースです!

定時で帰るためのテクニック
  1. 業務の優先順位を決めて仕事をする
  2. 作業時間を区切って仕事をする
  3. キリの良いところで帰宅する

テクニック1|業務の優先順位を決めて仕事をする

業務の優先順位を決め、業務を効率化すると、作業時間が減り定時で帰れる可能性が高くなります。

地味な作業ですが、単純作業を出来るだけ効率化するだけで、1日の業務時間は減っていくのでぜひ試して見てください!

また、それだけでなくその行動自体が会社で評価される場合もあるんです。

テクニック2|作業時間を区切って仕事をする

作業時間を区切って仕事をするのも、定時で帰るテクニックの1つです。

作業時間を区切ることのメリットは、業務の達成度が1回1回わかることです。

作業時間を区切らないと、定時のギリギリで「まだ仕事が全然終わっていないから帰れない」といった状態になってしまいます。

一方で、作業時間を区切ると、区切り区切りで仕事が進んでいるかどうかのチェックができるので、修正がしやすいのです!

テクニック3|キリの良いところで帰宅する

性格的に、最後まで完璧に仕事が終わらないと帰りたくない人も一定数います。

しかし、その日中に完璧に仕事をこなす理由がないのであれば、キリの良いところで帰宅してしまっても実際は問題ないです。


ここまで、一人で解決できるケースにのテクニックを紹介しました。

次に、自分1人で解決できないケースのテクニックを紹介します!

定時で帰るためのテクニック
  1. 上司に担当業務の見直しを相談する
  2. 周囲に残業が多いことを伝える
  3. 残業が少ない会社への転職を考える

テクニック1|上司に担当業務の見直しを相談する

あまりにも残業が多い場合は、上司に担当業務の見直しを相談することをおすすめします。

会社によっては、悪意で残業をさせているのではなく、単純に現状を把握できていなかっただけの場合もあります。

そのため、1度社長や上司に「残業時間を減らして欲しい」「部署異動したい」などの相談をすることで、簡単に解決する場合もあるんです。

テクニック2|周囲に残業が多いことを伝える

周囲に残業が多いことを伝えることも、効果的な対処法の1つです。

なぜなら、社長や上司を説得する際に1社員の立場だと厳しい場合もあるからです。

そのため、1度職場の社員に残業が多いことを伝え、協力者を集めてから社長や上司に相談することで、説得力がアップし交渉が成功しやすくなります。

テクニック3|残業が少ない会社への転職を考える

あまりにも残業が多すぎる場合は、残業の少ない会社に転職するのも効果的な策です!

企業によって残業時間は大きく変わってくるので、今の残業時間が当たり前だと思わずに転職にトライしてみましょう!

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ここまでお伝えした定時で帰るためのテクニックをまとめると、次の通りです!

定時で帰るためのテクニック

◎自分1人で解決できるケース

  • 業務の優先順位を決めて仕事をする
  • 作業時間を区切って仕事をする
  • キリの良いところで帰宅する

自分1人で解決できないケース

  • 上司に担当業務の見直しを相談する
  • 周囲に残業が多いことを伝える
  • 残業が少ない会社への転職を考える
ゆり
このテクニックを試せば良いのですね!
佐々木

はい、その通りです!

テクニックを上手に活用して、残業時間を減らしましょう!

次の章では、どうしても残業が無くならない場合の対処方法を紹介します!

どうしても残業が無くならず、辛いときの対処法

佐々木
どうしても残業が無くならない時は、転職エージェントの使用をオススメします。

転職のプロにサポートを受ける事で、効率的に転職活動が行えますよ!

転職エージェントのサポート内容

佐々木
転職エージェントのサポート内容は、次の通りです!
転職エージェントの流れ

このように、各ステップごとにサポートを受けられるので、効率よく転職活動を進められます!

正しい判断をしたり、手間を減らすためにも登録をオススメします!

ゆり
なるほど、こんなにたくさんものサポートが受けられるんですね!
佐々木
はい、そうなんです!

具体的な転職エージェントを活用するメリットは次の通りです!

転職エージェントのメリット
  • 就職相談にのってくれる
  • 自分に合った仕事を紹介してくれる
  • 履歴書の添削や面接対策を指導してくれる
  • 面接日程を調整してくれる
  • 内定獲得後も給与交渉などをしてくれる
ゆり
こんなにもメリットがあるんですね!
佐々木
はい!転職エージェントを活用すると…

採用されやすい書類の作成方法や面接テクニック、企業の見極めポイントなども教えてもらえます!

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次に、おすすめの転職エージェントを紹介します!

おすすめ転職エージェント

佐々木
私がおすすめする転職エージェントを紹介します!

次の転職エージェントは、手厚いサポートがあることはもちろん、

優良企業の求人を数多く保有しており、多くの転職者から高い評判を得ているんです!

おすすめの転職エージェント
  1. 『リクルートエージェント』
    求人数が転職業界No. 1
    【公式】https://www.r-agent.com/
  2. 『マイナビエージェント』
    20/30代の転職実績が豊富!
    【公式】https://mynavi-agent.jp/
  3. 『パソナキャリア』
    業界No.1のサポート体制
    【公式】https://www.pasonacareer.jp/
  4. 『doda』
    求人数やサポート体制共に安定!
    【公式】https://doda.jp/
  5. 『JACリクルートメント』
    キャリアアップしたいハイキャリア向け
    【公式】http://www.jac-recruitment.jp/

これら5社の転職エージェントは、どれも豊富な求人を取り扱っていることはもちろん、優良企業の求人を数多く保有しています。

ゆり
ありがとうございます!

でもどれも良さそうなので、迷いますね…

佐々木
そうですよね… 目的別に転職エージェントを選ぶことが大切ですが、 それでも選ぶのに迷ったら、

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迷ったら2社に登録すべき

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佐々木
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次の章では、残業の少ない職業を紹介します!

転職先におすすめ!正社員でも残業の少ない業界・業種

佐々木
この章では、残業がない・少ない業界をランキング形式で紹介していきます!

残業が少ない業界は次の通りです!

順位業界・業種
1位スポーツ・ヘルス関連施設(サービス)
2位薬局(メディカル)
3位クレジット・信販(金融)
4位病院(メディカル)
5位専門店・小売店(小売・外食)
6位医療機会メーカー(メディカル)
7位ホテル・旅館(サービス)
8位服飾雑貨メーカー(メーカー)
9位士業関連(サービス)
10位投信・投資顧問(金融)

職種別に見ると、次のようになります!

順位職種
1位一般事務
2位翻訳・通訳
3位貿易業務
4位オペレーター
5位秘書・受付
6位医療事務
7位CAE解析
8位品質管理・品質保証
9位薬剤師
10位投信・投資顧問(金融
ゆり

なるほど!

やっぱり事務職は残業が少ないんですね。

佐々木

はい、おっしゃる通りです!

反対に「メディア」「IT」「コンビニ」に関わる仕事は残業が多い傾向にあるので、気をつけてください!

次の章では、どうしてもサービス残業を会社から強制される場合の対処法を紹介します!

サービス残業は違法!悩んでいるなら弁護士に相談を!

佐々木

サービス残業を会社から強制される場合は、弁護士に相談するのもありです。

なぜなら、労働者を無給で酷使して会社の利益を上げるのは、法律上許されない行為だからです!

具体的な方法
  • 退職する際に、これまでの未払い賃金を計算して請求するよう弁護士に依頼
  • パワハラやセクハラがあった場合には、慰謝料を請求できる
  • 匿名で労働基準監督署に通報する
ゆり
どうしても、残業が無くならない場合は、弁護士に相談するのもありなのですね。
佐々木

はい、その通りです!

心や体を壊す前に、辛い残業から解放されましょう!

残業したくないと悩んでいるなら、転職するのもあり!

佐々木

今回は、残業から解放されたい人に向けて対処方法や転職の方法についてお伝えしてきました。

要点を整理すると次の通りです。

まとめ
  • 過度な残業が多いのは、場合によっては法律違反になる
  • 残業は、対策次第で減らすことができる
  • 残業時間は業界によって変わってくる
  • どうしても、残業が辛いなら転職もアリ
ゆり
ありがとうございます!

これらを意識すれば良いということですね!

佐々木

はい!

最後にもう1度おすすめの転職エージェントをまとめておきますね。

おすすめの転職エージェント
  1. 『リクルートエージェント』
    求人数が転職業界No. 1
    【公式】https://www.r-agent.com/
  2. 『マイナビエージェント』
    20/30代の転職実績が豊富!
    【公式】https://mynavi-agent.jp/
  3. 『パソナキャリア』
    業界No.1のサポート体制
    【公式】https://www.pasonacareer.jp/
  4. 『doda』
    求人数やサポート体制共に安定!
    【公式】https://doda.jp/
  5. 『JACリクルートメント』
    キャリアアップしたいハイキャリア向け
    【公式】http://www.jac-recruitment.jp/

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ゆり
これらの転職エージェントがおすすめなんですね!

けど、どれも良さそう…

佐々木
どれにするか迷った場合は、転職エージェントの中でも実績が豊富な…

「リクルート」と「マイナビ」の2社に登録しておけば間違いありません!

迷ったら2社に登録すべき
ゆり
わかりました!早速登録して、転職活動を始めてみます!
佐々木
あなたが辛い残業から解放されることを応援しています!