仕事がめんどくさい…毎日面倒になる理由&やる気を出す5つの対処法

仕事がめんどくさい...毎日面倒になる理由&やる気を出す5つの対処法

この記事では、「仕事がめんどくさい…と悩んでいる人に向けて、

『我慢し続ける危険性』や、『やる気を出す対処法』などをお伝えしていきます!

ふとした時に、仕事がめんどくさいと思うことは誰にでもあることです。

ただ、めんどくさい気持ちが長く続いているなら、何かしらの大きな問題が関係している可能性があります。

実際、めんどくさいと思いながらも無理を続けるのは危険なので、よく自分と向き合って対処法を考えることは大切です!

この記事を最後まで読めば、めんどくさい気持ちへの対処法が分かり、仕事に対する考え方が変わりますよ!

この記事がおすすめな人
  • 仕事がめんどくさい時の対処法を教えてほしい
  • なぜ仕事がめんどくさいと思うのか理由を知りたい
  • めんどくさい気持ちを我慢すべきか知りたい
記事を読み進める前に…

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この記事を書いた人
転職アドバイザーの佐々木貴史

株式会社Jizai 代表取締役CEO

佐々木 貴史

Sasaki Takashi

プロフィール

学習院大学卒業後、新卒で人材ベンチャーに入社。その後、事業責任者として海外転職事業の立ち上げを行い、転職アドバイザーとして500人以上の転職活動を支援。
2019年に株式会社Jizaiを設立し、今までの経験を活かして転職やキャリアの情報を発信中。
佐々木貴史のプロフィールページ

仕事がめんどくさいのは甘え?我慢し続ける危険性

佐々木

早速ですが、仕事がめんどくさいと思う気持ちを我慢し続ける危険性についてお伝えします!

仕事がめんどくさいと思ってしまうのは、決して甘えではないことを理解していきましょう。

仕事がめんどくさいと感じてしまうのは、多くの人が持つ感情であり、決して珍しいことではありません。

実際、人間関係の煩わしさや苦手な業務があることでめんどくささを感じるようになり、場合によっては仕事を辞めることにも繋がる感情なのです。

ゆり
仕事がめんどくさいというのは、多くの人が持つ感情なんですね。
佐々木

そうなんです…。

原因は様々ありますが、多くの人がめんどくさいと思いながらも、無理して仕事を続けているんです。

具体的に、仕事がめんどくさいと感じてしまうのは…

家でゆっくりしたいという怠けの感情が関係していたり、お腹が空いていたり、眠気があったり、仕事が好きじゃないなど、

人によって様々な感情が関係しています。

佐々木
実際、Twitterでは次のような投稿も数多く集まっています!
ゆり
いろんな原因があって、仕事をめんどくさいと思ってしまうんですね…。
佐々木

そうなんです…。

ただ、めんどくさいという気持ちを放置して、無理をするのは心にも体にも良くないので…

一度ゆっくり休むことも大切ですよ!

仕事がめんどくさいと一言で表すと「ただの怠け」とシンプルに感じてしまいますが、感情をよく掘り下げてみると、

複雑な事情が絡んでいることがよくあります。

実際、仕事がめんどくさいという感情が長続きするのであれば、かなり負担がかかっている状態なので、仕事を休んでリフレッシュすべきです!

佐々木
無理し続けると取り返しのつかないことになる場合もあるので、

一度休んでゆっくり自分と向き合ってみることをおすすめします。

次の章では、仕事がめんどくさいと感じる主な理由をお伝えします!

仕事がめんどくさいと感じる主な理由8選

佐々木

それでは、仕事がめんどくさいと感じる理由をお伝えします!

なぜめんどくさいと思ってしまうのかを理解すれば、少しずつ対処法も見えてきますよ。

仕事をめんどくさいと感じる理由
  1. 給料の割に仕事がキツすぎる
  2. 職場の人間関係が複雑
  3. 同じ業務の繰り返しで飽きている
  4. 任されている仕事が難しすぎる
  5. 残業が長く、休日出勤もある
  6. 家から職場までが遠すぎる
  7. 頑張っても評価が上がらない
  8. そもそもストレスが溜まっている

それぞれの理由について説明します!

理由1:給料の割に仕事がキツすぎる

「給料が安いのに仕事量が多すぎる」という状況で、給料と仕事内容が見合わないのは、めんどくさいと思ってしまう理由です。

具体的には、残業代が出なかったり、自分よりも給与の良い先輩や上司が仕事を押し付けてくる場合、めんどくさいと思ってしまうでしょう。

実際、仕事量をたくさんこなしても、すぐに給料に反映されないことはよくある事です…。

佐々木

安い給料でこんなにたくさんの仕事はしたくない!

といったように、収入に対する不満からめんどくさいと思うことはよくあります。

理由2:職場の人間関係が複雑

職場の人間関係に関する悩みも、仕事をめんどくさいと思ってしまう理由の一つです。

職場の人とは毎日のように顔を合わせることになるので、人間関係が良好でないと働きづらいでしょう。

実際、上司に気に入られるために足を引っ張りあったり、ノルマを達成するために人の仕事を取るなど…醜い争いが起きている職場もあります。

職場の人全員と相性が合うことはまずないので、自分の努力だけで解決できないのも、人間関係の難しいところです。

佐々木
人間関係の悩みは、仕事を辞める主な理由の上位にも入ってますよ…。

理由3:同じ業務の繰り返しで飽きている

毎日同じ業務ばかりをやっていると、次第に仕事に飽きて、めんどくさいと感じてしまうことがあります。

もっと違うことをして成長したいと思っても、上司からの指示で同じ仕事だけを任されていると嫌になってくるでしょう。

特に向上心のある人は、仕事に飽きてめんどくさいと感じ、他の仕事ができる環境に転職するケースが多々あります。

佐々木
同じ業務を繰り返す中でも、気分転換できる時間があれば良いですが、

ただ黙々と時間が過ぎていくだけでは嫌気が差すでしょう。

理由4:任されている仕事が難しすぎる

自分の実力と見合わない仕事ばかりを任されても、めんどくさいと感じるものです。

まだ専門知識が身についていない状態で、難しい仕事を任されても、一向に仕事を終わらせることができず、不満が募るばかりです…。

たとえ働く意欲があっても、仕事が終わらせられないことから、周りの人の評価も厳しくなってくるでしょう。

佐々木
難しい仕事ばかりを任せられると、頭を悩ます時間が増えて、

次第に仕事に行くことすら億劫になる可能性があります…。

理由5:残業が長く、休日出勤もある

残業や時間外勤務、休日出勤など、本来働くべき時間は過ぎているのに、無理して働かされるとめんどくさいと思ってしまうでしょう。

ダラダラと長時間働いていると、メリハリも無くなりますし、プライベートの予定にも影響が出てきます。

残業や休日出勤があると、仕事に追われて息抜きの時間も作れず、どんどんストレスが溜まっていきます。

佐々木
プライベートの時間がどんどん削られ、仕事に対して苛立ちを感じてしまうでしょう。

理由6:家から職場までが遠すぎる

家から職場までが遠い人が、通勤時間がめんどくささに大きく関係してきます。

特に朝の満員電車は、かなりストレスが溜まるものですし、実際体調を崩してしまう人もいるでしょう。

家と職場が遠ければ、通うだけでもかなりの時間がかかるので、会社に着く頃には既に疲れて、働く気がしない人もいます…。

佐々木
仕事内容は好きでも、通勤がめんどくさい感情のネックになるケースも多々あります。

理由7:頑張っても評価が上がらない

結果を出したり、努力をしても評価を上げてもらないと、いくら好きな仕事でも、そのうちめんどくさくなってきます。

仕事をする上で評価させることは大切ですし、頑張りを認めてもらえないと、長く仕事を続ける意欲も湧いてきません。

具体的に、頑張りが給与や役職に反映されないと、「どうせやっても評価されないし」という気持ちになり、仕事を辞めることも考え始めるでしょう。

佐々木
たった一言でも良いので、褒めてもらえると人間の心は救われたりするものです。

理由8:そもそもストレスが溜まっている

そもそもストレスが溜まっている状態では、何事にもめんどくさいと思ってしまうものです。

ストレスの原因は、仕事にあったり、プライベートにあったりしますが、心に余裕がないと仕事は順調に進みません。

ストレスが溜まっている人は、一度仕事を休んでリフレッシュする時間を作るべきです。

佐々木
めんどくさいと思ってしまうことで、さらにストレスが溜まってしまうので、

無理するとどんどん負のループが出来てしまいますよ…。


佐々木
以上が、仕事をめんどくさいと感じてしまう主な理由です!
仕事をめんどくさいと感じる理由
  1. 給料の割に仕事がキツすぎる
  2. 職場の人間関係が複雑
  3. 同じ業務の繰り返しで飽きている
  4. 任されている仕事が難しすぎる
  5. 残業が長く、休日出勤もある
  6. 家から職場までが遠すぎる
  7. 頑張っても評価が上がらない
  8. そもそもストレスが溜まっている
ゆり
職場の人間関係や残業の長さ、ストレスなど原因で、仕事をめんどくさいと思ってしまうんですね。
佐々木

そうなんです…。

些細なことから大きなことまで、仕事がめんどくさいと思ってしまう原因は幅広くあるんです。

次の章では、仕事がめんどくさい人がやる気を出すための対処法をお伝えします!

仕事がめんどくさい人がやる気を出す対処法5選

佐々木

それではここから、仕事がめんどくさい人がやる気を出す対処法をお伝えします!

すぐにできる対処法をお伝えするので、悩んでいる人は試してみましょう!

やる気を出す対処法
  1. スケジュール管理をしてメリハリをつける
  2. めんどくさい仕事を先に終わらせる
  3. 自分が叶えたい目標や夢を考える
  4. 仕事以外の時間を充実させる
  5. 生活習慣を見直しストレスを解消させる

それぞれの対処法についてお伝えします!

対処法1:スケジュール管理をしてメリハリをつける

仕事のスケジュール管理は、すぐにやってみるべき対処法です。

どの仕事をいつまでに終わらせるべきか、どの仕事から進めるべきかなど、それぞれの業務の期限を決めて管理してみましょう。

スケジュールを管理することで、メリハリを付けることができ、いつも以上に仕事に取り掛かりやすくなりますよ!

佐々木
毎朝、今日やるべき仕事をリストアップし、時間を決めてから業務に取り掛かってみましょう!

対処法2:めんどくさい仕事を先に終わらせる

めんどくさい仕事を後回しにせず、先に終わらせるというのも良い仕事の進め方です。

実際、後回しにすればするほど、仕事はめんどくさくなってきます。

手をつけるまで「あの仕事をやるのかめんどくさいな…」という感情が付き纏うので、感情が溜まる前に先に終わらせましょう!

めんどくさい仕事を先に片付けられると、気持ちが楽になるので、余裕を持って1日を過ごせますよ。

佐々木
意外とやり始めるとサクッと終わる場合もあるので、後回しにせずめんどくさい仕事を先にやるべきです!

対処法3:自分が叶えたい目標や夢を考える

目の前の仕事を終わらせることだけに必死にならず、自分の人生の夢や目標を考えるのも良いでしょう。

たとえめんどくさい事があっても、夢や目標があれば、それを叶えるために努力します。

「いつかこの仕事を一人で出来るようになるため、今は頑張る」「夢を叶えるために、めんどくさがらず働き貯金を貯める」など…

自分を奮い立たせるために、夢や目標は大切なことです!

佐々木

人生の夢や目標を考えると、めんどくさい仕事も全て必要な過程に思えてきますよ!

対処法4:仕事以外の時間を充実させる

仕事以外の時間を充実させれば、仕事がめんどくさいといった気持ちから解放される可能性があります。

実際、趣味に没頭したり、友人や恋人との食事を楽しんだり、楽しい時間を増やすことで、仕事のストレスの発散につながります。

やりたいことや楽しい時間を充実させるという目的が、仕事を頑張れる活力になることもあるでしょう。

佐々木
仕事のことを忘れて、リフレッシュできる時間を作ることは大切です!

対処法5:生活習慣を見直しストレスを解消させる

生活習慣を整えることは、仕事に対するストレスを解消するために大切です。

仕事がめんどくさい理由が明確でない人は、まず生活習慣を見直すことから始めましょう。

寝不足や偏った栄養の食事が続いていると、働く気力がどんどん失われていきます。

ストレスが溜まっていると、体調も悪くなるので、しっかりと睡眠と栄養を取ることは大切です。

佐々木

体が万全の状態でないと、仕事で最高のパフォーマンスを出すことも難しいですよ。


佐々木
以上が、仕事がめんどくさい人がやる気を出すための対処法です!
やる気を出す対処法
  1. スケジュール管理をしてメリハリをつける
  2. めんどくさい仕事を先に終わらせる
  3. 自分が叶えたい目標や夢を考える
  4. 仕事以外の時間を充実させる
  5. 生活習慣を見直しストレスを解消させる
ゆり

仕事のやる気を出すためには、このような対処法が良いんですね!

佐々木

はい!

誰でもすぐに取り組めることばかりなので、めんどくさい気持ちを解消するためにも、すぐに試してみましょう!

次の章では、面倒な仕事を乗り越えた人の体験談を紹介します!

【男女別】面倒な仕事を乗り越えた体験談まとめ

佐々木
それでは、面倒な仕事を乗り越えた男女の体験談を紹介します!

【男性版】面倒な仕事を乗り越えた人の体験談

佐々木
まずは、男性の体験談です!
金曜の夜から土日は遊ぶ!

毎週木曜日にやらないといけない仕事がめんどくさくて、苦手…。でもこの仕事が終われば、金曜は楽やし土日休みやし、1週間の最後って感じがするからなんとか頑張れる。

基本的に金曜日の夜から土日は遊ぶって決めてて、仕事のことは忘れるからストレス解消の時間になってる。本当は木曜日にあるめんどくさい仕事もやりたくないけど、今では逆に週末に向けてもモチベーションになってたりする!

転職相談:26歳・男性・年収300万円台

【女性版】面倒な仕事を乗り越えた人の体験談

佐々木
次に、女性の体験談です!
仕事が好きだから頑張れる!

職場の人間関係はめんどくさいけど、仕事自体は好きなんですよね。だから仕事頑張れるって感じがあります。

正直、職場の誰よりも仕事は好きですし、成績も出している。だからめんどくさい人間関係があっても、今の仕事は辞めようとは思いません。まあ長く頑張っていれば、どうせめんどくさい人たちは次第に辞めていくでしょうし、何を思われても成績は私が一番出しているので。

転職相談:29歳・女性・年収400万円台


佐々木
以上が、面倒な仕事を乗り越えた人の体験談です!
ゆり
めんどくさい仕事をなんとか乗り越えている人は、たくさんいるんですね!
佐々木

そうですね!

時にはしんどい思いをしながらも、めんどくさい仕事を乗り切ってる人はたくさんいます!

無理は禁物ですが、まずは自分なりに対処法から試してみましょう!

次の章では、めんどくさい気持ちが消えない時の最後の手段をお伝えします!

毎日仕事がめんどくさい気持ちが消えない時の最後の手段

佐々木

それでは、仕事がめんどくさい気持ちが消えない時の最後の手段をお伝えします!

どうしても仕事がめんどくさい気持ちが消えないなら、転職を考えるべきです!

仕事がめんどくさい気持ちが消えないのであれば、そもそも今の仕事が自分に合っていない可能性が高いです。

自分に合わない仕事をいつまでも続けても、ストレスが溜まる一方で、めんどくさい気持ちが消えることはないでしょう…。

ゆり
たしかに、自分に合っていない仕事を続けても、自分がしんどいだけですよね…。
佐々木

そうなんです…。

そのため、めんどくさい気持ちが消えないなら、早めに転職を考え、

自分に合う仕事を見つけるのが良いでしょう!

実際に転職を考えるなら、失敗を防ぐためにも「転職エージェント」に相談すべきです!

転職エージェントに登録すれば、経験豊富なキャリアアドバイザーが、これまでの職歴やあなたの性格に合う最適な転職先を紹介してくれますよ!

転職エージェントのサポートについて

佐々木
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エージェントのサポート内容
  1. キャリアについての相談
  2. 希望に合う求人案件の紹介
  3. 履歴書・職務経歴書の添削
  4. 面接対策・業界情報の共有
  5. 企業との面接日程の調整
  6. 給与など条件面の交渉
ゆり
えっ!こんなにもサポートしてくれるんですか!
佐々木

そうなんです!

これだけのサポートを無料で行ってくれるので、転職の失敗を防ぐためにも転職エージェントは活用すべきです!

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佐々木
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ゆり

ありがとうございます!

でもどれも良さそうなので、迷いますね…。

佐々木
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次の章では、今すぐ仕事を休むべき症状についてお伝えします!

ただめんどくさいだけ?今すぐ仕事を休むべき症状とは

佐々木

最後に、今すぐ仕事を休むべき症状についてお伝えします!

次のような症状があれば、ただめんどくさいだけでなく、体が悲鳴を上げているサインかもしれません。

今すぐ休むべき症状
  1. 朝起きた瞬間から仕事がめんどくさい気持ちになる
  2. めんどくさい気持ちが一時的でなくずっと続いている
  3. 睡眠や食事が十分取れず、体調を崩している
  4. 上司や先輩の言っていることが全く理解できない
  5. とにかく人間関係が悪くて職場に居づらい

それぞれ詳しくお伝えします!

症状1:朝起きた瞬間から仕事がめんどくさい気持ちになる

朝起きた瞬間から仕事がめんどくさい気持ちになる場合は、仕事に追われてゆっくり体を休められていない証拠です。

気持ちよく目覚められない、休みの日の朝でも憂鬱な気持ちになるなど…ストレスが溜まってくれば、心も体もどんどん疲れてしまいます。

めんどくさいという気持ちでは片付けられない可能性もあるので、一度ゆっくり休むことをおすすめします。

佐々木

朝からめんどくさい気持ちになれば、気分良く仕事にも向かえません。

毎朝めんどくさいと感じるなら、一度休みましょう。

症状2:めんどくさい気持ちが一時的でなくずっと続いている

朝だけめんどくさい、苦手な仕事をしている時だけめんどくさい…という人もいるでしょう。

しかし、仕事中何をしていてもめんどくさい気持ちが続いている人は、疲労感が溜まって仕方ありません。

めんどくさい気持ちがずっと続くのであれば、今の仕事が自分に合っていない可能性は高いです。

佐々木
自分の能力や器量を活かせて、今よりも楽な気持ちで働ける職場を探してみましょう。

症状3:睡眠や食事が十分取れず、体調を崩している

不眠症になっていたり、食事をするのもしんどい時は、仕事を休んだり、辞めた方が良いサインでもあります。

寝不足や栄養が偏った状態が続くと、外に出るだけでも疲れるので、仕事どころの問題ではなくなってきます。

また人によっては、熱が下がらない、蕁麻疹が出る、頭痛がするといった症状が出る場合もあるでしょう。

明らかに体の異常がある場合は、直ちに仕事を休んで病院に行くべきです。

佐々木
自分の体を守れるのは自分だけなので、今の状況と向き合って仕事を休む判断をしましょう。

症状4:上司や先輩の言っていることが全く理解できない

いくら仕事が楽しくても、上司や先輩の言っていることが理解できないと、次第にストレスを感じ始めます。

日本語の意味が理解できない場合は質問すれば解決できますが、

「どうしてその評価になったのか」「自分のミスをなぜ認めないのか」など、

人間性の部分が理解できないと、一緒に仕事をしていくことは難しいでしょう。

特に自己中心的な上司や先輩が多い環境では、正当な意見が通りにくくなることもあるので、早めに辞めるべきです。

佐々木
人間関係のストレスが悪化する前に、新しい環境を探すことをおすすめします。

症状5:とにかく人間関係が悪くて職場に居づらい

自分自身の問題だけでなく、周りから見ても職場の人間関係が悪い場合は、辞める選択肢を持つべきです。

人間関係が悪い環境は、その場にいるだけでも辛いので、仕事に集中できず次第にミスも増えてきます。

ただ自分がめんどくさいだけなら良いですが、伝達ミスなどがあれば、取引先や顧客に迷惑をかける可能性もあります…。

働きやすい環境は他にもたくさんあるので、人間関係で悩んでいるなら辞めることも考えましょう。

佐々木
一度仕事を休んで、人間関係が良い職場はどれほど働きやすいか考えてみるのも良いでしょう。

佐々木
以上が、今すぐ仕事を休むべき症状です!
今すぐ休むべき症状
  1. 朝起きた瞬間から仕事がめんどくさい気持ちになる
  2. めんどくさい気持ちが一時的でなくずっと続いている
  3. 睡眠や食事が十分取れず、体調を崩している
  4. 上司や先輩の言っていることが全く理解できない
  5. とにかく人間関係が悪くて職場に居づらい
ゆり
こういった症状を感じているなら、今すぐ仕事を休むべきなんですね…。
佐々木

おっしゃる通りです。

ゆっくり休んで自分と向き合うのも良いですし、

本格的に転職に向けて行動を始め、転職エージェントに相談するのも良いでしょう。

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仕事がめんどくさいは甘えじゃない!時には休むことも大切

佐々木

今回は、仕事がめんどくさいと悩んでいる方に向けて、

我慢し続ける危険性や仕事でやる気を出す対処法をお伝えしてきました!

まとめると次の通りになります。

まとめ
  • 仕事がめんどくさいと思うのは、甘えじゃなく危険なサイン
  • スケジュール管理をしたり、仕事以外の時間を充実させるのも良い
  • めんどくさい気持ちが消えないなら、転職を考えるべき
ゆり

ありがとうございます!

これらを意識すれば良いんですね!

佐々木

はい!

最後に、もう一度おすすめの転職エージェントをお伝えしておきますね。

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  5. 『パソナキャリア』
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ゆり

ありがとうございます!

でもどれも良さそうなので、迷いますね…。

佐々木
そうですよね…

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ゆり

わかりました!

仕事がめんどくさい気持ちが続くなら相談してみます!

佐々木
あなたの今の悩みが解決できるよう応援しています!