40代無職でも正社員になれる？就職成功のポイントとおすすめの仕事を徹底解説

「40代で無職だけど、正社員になれるのかな…」

「40代無職の末路が不安…もう人生終わりなのかな…」

このような悩みを持っている方に向けて、『40代無職から正社員になる方法』や、『40代無職が知るべき就職活動の戦略』などをお伝えします！

この記事を最後まで読めば、40代無職から就職する不安が無くなり、人生を大きく変える一歩を踏み出せますよ！

この記事の監修者

株式会社Jizai キャリア事業部

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40代無職の現実｜データで見る厳しさと希望

まずは40代無職の現実について、データと実例を交えてお伝えします。

総務省の「労働力調査」によると、35〜54歳の完全失業者・非労働力人口は約67万人にのぼります。

つまり、40代で無職の状態にいる人はあなただけではありません。

40代後半の男性から相談を受けた。転職理由は「キャリアアップ」と書いてあった。でも本音は違った。話しているうちに、ぽつりと言った。「僕の世代、ずっとタイミングが悪いんですよね」2000年、氷河期。初任給は低水準。2009年、リーマンショック。転職市場が凍る。2011年、震災。

2025年5月14日

40代50代の引きこもりの原因て、仕事辞めても次が見つからないって状況もあるよね。手に職無い人はマジ次無理なんだよな。おっさんおばさん雇う会社無いのよ。で、家でダラダラしてるうちに働く気無くなる。働かなくても生活出来てるからいっか、みたいな。

2019年6月3日

無職になって自宅に引きこもり、人と話す機会が減ってしまいました。

いざ就職しようとしても世間の目は厳しくて…。

そうですよね…。

今の時代、40代で無職・引きこもりの人は珍しくありません。

その理由は以下の通りです。

ただし、40代は仕事に就いて周囲との格差を埋める「最後のチャンス」です！

なぜなら50歳を過ぎると、今よりもさらに就職が厳しくなるためです。

50歳を過ぎると、40代以上に高いレベルの専門性やマネジメント能力が求められるうえ、定年までの勤続年数が短い50代を採用する会社はとても少ないのです。

また、無職の期間が長くなるほど応募できる求人は減っていきます。

選択肢が多いうちに、自分が納得できる就職先に就けるよう行動することが大切です。

仕事が見つからない😢
まだまだ働けるのに、動けるのに…
あぁーまた職探しの1日が始まる(-｡-;

2020年8月18日

40代以降はガクッと転職しづらくなるし。自力つけて、起業するくらいの気概がないと厳しいと感じてる。雇ってもらおう精神だと本当に難しい。

2025年4月5日

厳しい現実はありますが…40代でも正社員就職した人はいます！

実際に戦略を立てた結果、優良企業に就職した元無職の方は多いのです。

その不安がやわらぐよう、就職のポイントをご紹介していきますね！

40代無職のよくある質問

多くの就職相談を受けた経験から、よくいただく質問についてご紹介します！

職業訓練校に通うべき？

職業訓練校に通うメリット・デメリットは以下の通りです！

職業訓練校は社会復帰のきっかけとしては有効ですが、40代という年齢を考えると、早く就職して実務から学ぶことをおすすめします。

資格や免許をとるべき？

資格を取得するのも無職脱出の手段としておすすめですが、誰でも取れる資格をとってもメリットは少ないです。

就職先と関係ない資格を持っていても、無駄になってしまうこともあります。

それよりも、早く就職して経験を積む方が、長期的に見たときに高い給料を得やすくなるでしょう。

40代で取得するなら、介護職員初任者研修、大型自動車免許、フォークリフト運転技能講習など、就職に直結する資格がおすすめです。

正社員を目指すうえで派遣やアルバイトをすべき？

派遣やアルバイトもひとつの手ですが、正社員を目指すなら遠回りです。

なぜなら、歳をとる分だけ正社員就職が難しくなるからです！

ただし、正社員就職のハードルが高いと感じる方は、まず派遣から始めるのも一つの方法です。

派遣で実務経験を積んでから正社員を目指すルートもあります。

結論：脱出に一番いいのは正社員就職をすること

無職からの脱出で一番良いのは正社員就職です。

それでは、40代無職から正社員になる具体的な方法をご説明していきます！

40代無職から正社員に！就職成功率が最も高い方法

ここからは、40代無職から正社員就職を成功させる方法を解説していきますね。

正社員就職のポイント

40代の就職で一番大事なのは…

『いかにして質の高い（自分に合っている確率が高い）求人を多く見ていくか』です。

なぜなら、40代を募集している求人の数は少ないからです。

求人が少ないからこそ、いかに多くの質の高い求人に触れるかがポイントになります。

求人の量と質を確保するためには、就職のプロを上手く利用することがオススメです！

就職のプロに頼む方法

“質の高い”求人を”多く”見ていくために、おすすめの方法は大きく2つです。

就職のプロ(1)：求人数が豊富なハローワーク

まず1つ目のおすすめ方法が、ハローワーク（公共職業安定所）を利用することです。

ハローワークは求人数の多さが強みですが、大手企業の求人は少なかったり、応募までに時間がかかるデメリットがあります。

ハローワーク公式ページ：https://www.hellowork.go.jp

就職のプロ(2)：求人やサポートの質が高い就職エージェント

就職を成功させる2つ目の方法は、就職エージェントを利用することです。

就職エージェントは、ハローワークよりも求人やサポートの質が高いのが特徴です。

行政機関のハローワークと違い、就職エージェントは企業から仲介料をもらっているため、求人やサポートの質を高めるための予算が使えます。

特に就職エージェントは、自分では手に入りづらい企業の情報やブラック企業を教えてくれたり、面接では伝わらない「あなた」の良さを企業にアピールしてくれたりと手厚くサポートしてくれます。

だからこそ、40代無職の方は可能な限り就職エージェントを使うべきです。

40代無職におすすめの就職エージェント

40代無職の方におすすめの就職エージェントはこちらです。

迷ったら最低でも「リクルートエージェント」と「FROM40」の2社に登録しましょう！

40代に特化したFROM40と、求人数最大のリクルートエージェントを組み合わせるのが最も効率的です。

面倒かもしれませんが…

相談後、「就職しない」となってもOKです！まずは登録して相談しましょう。

40代無職からの就職体験談

それでは実際に、40代無職から正社員就職に成功した方々の声をご紹介します。

氷河期とかリーマンショックとか色々あって長らく派遣でしたが、ようやく正社員になったのに激務で鬱になり休職。40代で無職になってしまいました。お金もありません。

2019年9月9日

RT、同じく就職氷河期世代。大学落ちて親の命により文化人養成学校に行き正社員にはありつけずバイトと派遣とパートを転々。結婚して子ども産むも夫婦揃って虚弱体質なので困窮生活の繰り返し。でもそれなりに楽しく暮らしてるし、40代になって正社員にもなれた。

2019年10月20日

知り合いは40代後半で正社員になりました。人生まだまだこれからよ。あせらずいこ～

2019年5月23日

俺の後輩(男性)は、昨年40代後半、未経験で正社員採用されています。そして、1年経った今では、後輩を育成する役割を担っています。

2020年5月7日

ウチの会社にバイトに来ていた40代後半の方が正社員に登用された😳
きっと今までたくさん苦労されてきたんでしょうが、真面目な頑張りが認められたようで本当にめでたい！

2019年7月12日

40代でも正社員はあるよ。どんな職種でも良ければ

2019年8月20日

厳しい面もありますが、40代無職でも正社員になれた方は確かにいます！

実際に40代未経験からでも正社員を目指せる業種・職種があるので、次の章でご紹介していきますね！

40代が未経験から正社員就職を成功させる10のポイント

40代が未経験から正社員就職を成功させるポイントを、3つのカテゴリに分けてお伝えします！

それでは1つずつ説明していきますね。

◎生活習慣の改善

ポイント1｜ネットに依存した生活から離れる

1つ目のポイントは、ネットに依存した生活から離れることです。

ずっと家の中にいると、スマートフォンやゲームを常に手放さなくなりがちです。

しかし、ずっとネットに依存した生活を送っていては、ただ時間が過ぎるだけで将来に向けて得られるものがありません。

「今日は一日パソコンを触らない」「ゲームは1日1時間だけ」などのルールを決めて、少し無理をしてでもネットから離れた生活を送ってみましょう。

ポイント2｜生活リズムを夜型から朝型にする

2つ目のポイントは、規則正しい生活を送ることです。

40代で無職や引きこもりの方の中には、昼夜逆転の生活を送っている方が少なくありません。

仕事をする上で体調管理は非常に重要です。

まずは規則正しい生活を取り入れ、無理なく社会復帰できる身体を作りましょう。

ポイント3｜外出して人とコミュニケーションをとる

3つ目のポイントは、外出して人と会うことです。

人と話して表情を動かすことは、働く上でも重要です。誰かと会話をしていれば、自然と笑みがこぼれたり、ストレスの発散にもつながります。

まずは親や昔の友人などと少しでも会話をすることから始めましょう。

◎就職活動の準備

ポイント4｜無職の理由を説明できるようにしておく

40代まで無職である理由を明確にしておくことが重要です。

面接官は無職の理由から「長期的に働いてくれる人か」「やる気がある人か」を判断します。

明確な理由がない場合でも心配いりません。面接官に納得してもらえるストーリーを用意することで印象が良くなります。

無職の時期に得られた経験や気づきも準備しておくと説得力が増します。

ストーリーを考えるのが苦手な方は、就職エージェントを利用してプロと一緒に考えることをおすすめします！

ポイント5｜企業が求めていることを理解する

企業が採用で見ているポイントを理解することが大切です。

40代の場合、20〜30代と違って「ポテンシャル採用」は難しくなります。

しかし、「真面目さ」「社会人経験からくる安定感」「長く働いてくれそうな安心感」は40代ならではのアピールポイントです。

ポイント6｜自己分析をする

自己分析をすることで、以下のメリットがあります。

自己分析は、自分が持っている経験や特性と正直に向き合うための作業です。

見栄を張らず正直に進めていくことで、本当に自分に合った就職先が見えるようになりますよ！

1人で不安な方は、転職エージェントを活用して客観的な意見をもらいながら進めましょう。

◎就職活動の実践

ポイント7｜できるだけ多くの企業を受ける

できるだけたくさんの企業を受けることが大切です。

書類の書き方や面接のコツは、回数を重ねることで身につきます。

準備が不十分なうちに本命の企業を受けると、失敗の可能性が高くなります。

練習と思って、まずは幅広く応募してみましょう。

ポイント8｜ライバルが少ない業界を狙う

ライバルが少ない業界を狙うことで、就職の確率を上げられます。

40代では大手企業や人気のある会社への就職はかなり難しいのが現実です。

しかし、人手不足の業界では40代未経験でも積極採用している企業が多くあります。

人気のない業界だからといって、ブラック企業ばかりではありません。人手不足の業界ほど、人を集めるために待遇改善に力を入れている企業が増えています。

ポイント9｜履歴書や経歴書をしっかり準備する

履歴書や職務経歴書を丁寧に準備することが重要です。

もしアルバイト経験があれば、履歴書にしっかりと記載しましょう。アルバイト経験も立派な職務経歴です。

経験がない場合でも、空白期間の理由を説明できるストーリーを用意しておくことが大切です。

一人でストーリーを考えるのが難しい方は、就職エージェントでプロと一緒に考えることをおすすめします。

ポイント10｜きちんとした身だしなみで面接に向かう

身だしなみをきちんとして面接に向かうことは基本中の基本です。

面接で見られているのは、綺麗さやかっこよさではなく、表情や身だしなみ、声の抑揚から受ける印象です。

「この人なら今のメンバーともうまくやっていけそう！」という印象を与えることが大切です。

特に女性はメイク、男性は髪型や清潔感を中心に見直してみましょう。

40代無職・職歴なしの方におすすめの就職先7選

40代無職・職歴なしの方でも正社員就職を目指しやすい職種をご紹介します！

おすすめ1｜介護職

■平均年収：約360万円（厚生労働省「令和5年度介護従事者処遇状況等調査」）

『資格なしOK』『未経験歓迎』『学歴・年齢不問』の求人が多く、40代からでも始めやすい職種です。

高齢化社会の進行により慢性的な人手不足が続いており、未経験でも最も就職しやすい業界のひとつです。

働きながら『介護職員初任者研修』を取得できる制度がある施設も多く、キャリアアップも狙えます。

介護福祉士の資格を取得すれば、さらに年収アップが見込めます。

おすすめ2｜配送ドライバー

■平均年収：約380万円

EC市場の拡大に伴い、配送ドライバーの需要は年々増加しています。

普通免許があれば、年齢や学歴、経験を問われることはほとんどありません。

未経験者でも仕事ができるよう、企業側もサポート体制を整えています。

2024年問題（ドライバーの労働時間規制）の影響でドライバー不足が深刻化しており、待遇改善が進んでいる業界です。

おすすめ3｜タクシードライバー

■平均年収：約350万円

男女共に高い年齢層の方が活躍している業界です。

大手タクシー会社では入社する98%がタクシー未経験というデータもあり、未経験から始める人がほとんどです。

応募条件は『普通免許』のみという企業がほとんどで、タクシードライバーに必要な『二種免許』の取得費用を会社が負担してくれます。

近年はライドシェアの普及もあり、業界全体が変革期にあります。

おすすめ4｜営業職（ルートセールス）

■平均年収：約380万円

ルートセールスは決められた得意先を回って営業を行う仕事です。

飛び込み営業はないため、営業未経験でも始めやすいのが特徴です。

資格や学歴よりもコミュニケーション能力と誠実さが求められます。

※普通運転免許が必要な場合があります。

おすすめ5｜警備員

■平均年収：約330万円

警備業は40代〜60代の方が多く活躍している業界です。

未経験・資格なしでも応募可能な求人が多く、入社後に必要な研修を受けられます。

施設警備、交通誘導、イベント警備など種類が豊富で、体力に合わせた働き方を選びやすいのも特徴です。

おすすめ6｜飲食スタッフ

■平均年収：約320万円

飲食業界は慢性的な人手不足で、未経験・年齢不問の求人が豊富です。

デスクワークと違い、毎日違うお客様と接するため、コミュニケーション能力を活かせます。

チェーン店の店長候補として正社員採用されるケースも多くあります。

おすすめ7｜清掃業

■平均年収：約300万円

ビル清掃やホテル清掃など、年齢・経験不問で採用されやすい職種です。

一人で黙々と作業することが多いため、人間関係のストレスが少ないのが特徴です。

体力的にも極端な負担が少なく、長く続けやすい仕事です。

以上が40代無職の方におすすめの就職先です。振り返ってみましょう！

就職しやすい業界を狙うことで、就職成功率をアップさせましょう！

【40代前半と後半】年齢別の就職難易度の違い

同じ40代でも、40代前半（40〜44歳）と40代後半（45〜49歳）では就職の難易度が異なります。

どちらの場合も、年齢が上がるほど選択肢は減ります。「今日が一番若い日」という気持ちで、すぐに行動を起こしましょう。

40代無職から正社員に就職して人生をやり直そう

今回は、40代無職でも正社員になれることをお伝えしてきました。

最後にもう一度おすすめの就職エージェントをまとめておきますね。

相談後、「就職しない」となってもOK！まずは登録して相談しましょう。

迷ったらまず『リクルートエージェント』と『FROM40』の2社に登録がおすすめです！

40代のあなたが正社員就職に成功することを願っています！