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会社を辞めたい…仕事を辞めるのに好印象な理由と状況別の退職方法

会社辞めたい人の転職成功方法

佐々木
こんにちは!転職アドバイザーの佐々木です。

この記事を見ている人の中には…

『退職したいけど、生活のことを考えるとなかなか決心がつかない…』

『穏便に会社を辞めるには、上司になんて伝えればいいんだろう?』

と悩んでいる方も多いのではないでしょうか?

ゆり

会社を辞めたいんですが、なかなか上司に言い出せなくて…

引きとめられたり、もめるのも嫌なので、どうやったら穏便に辞めれるかな?って悩んでいます。

佐々木

会社を辞めたい理由は人それぞれありますが、迷惑をかけずに気持ちよく辞めたいですよね。

また、辞めたことを甘えと思われたくもないですし、なかなか一歩踏み出せないのもよく分かります。

そこで今回は、主に下記の点をお伝えしていきます。

この記事でお伝えすること
  • 会社を辞めたいと思うことは甘えなのかどうか?
  • 会社を辞めるときに好印象な退職理由の伝え方
  • 会社を辞めたいと少しでも感じたらやるべきこと
  • 今の会社を辞めてホワイト企業に転職する方法
  • 辞めたい仕事から転職に成功した事例
記事を読み進める前に…

仕事が辛いなら環境をリセットして、マイナス状態をゼロにしましょう。

マイナス→プラスより、ゼロ→プラスの方が簡単です。

限界が来る前に、プロのアドバイザーに転職の無料相談をして、次の選択肢を探しておくことがあなたの保険になります。

この一歩が、きっと未来のあなたを救います。

人間関係に疲れた…会社を辞めたいと思うことは甘え?

佐々木
結論から言うと、会社を辞めたいと思うことは甘えではなく、自分を守ろうとしているサインです。

マイナビ転職が、働く20〜35歳を対象に実施したアンケートにおいて、「仕事を辞めたい」と思った理由で最も多かったのは、「給料の低さ」です。

そして次に多いのが「人間関係」。多くの人が職場の人間関係にストレスを抱えています。

会社で人間関係に悩んでいる人の嘆きとしては、次のようなものがあります。

人間関係を気にすることなく、黙々と仕事をこなして成果を出せればいいですが、会社は多くの人が集まっている場所のため、そういうわけにもいきません。

ゆり
確かに私も人間関係のストレスを感じています…
佐々木

そうですよね…

退職理由でも2番目に上がるほど、同じように人間関係に悩んでいる人はいるんですよ。

「会社を辞めたい」は自分を守ろうとしているサイン?

なかには、会社を辞めたいと周りの人に相談して、甘えだと言われた経験がある人もいるでしょう。

しかし、「甘えだから頑張らないと」と無理をしてしまうと身体や心の病気になってしまう可能性もあります。

実際にうつ病を発症してしまい、仕事に復帰するまで長期間を要したり、職場に戻ることができないようになるなど、人生が大きく狂ってしまった人もいます…

「会社を辞めたい」と思うことは、決して甘えではありません。自分を守ろうとしているサインです。

また、あなた自身の身体や心を守れるのは、あなただけです。

本当に会社を辞めたくて苦しんでいるなら、一度退職して別の会社に転職するなど、気持ちをリセットしてみるのも正しい選択です。

今の会社で頑張り続けるのも一つの選択肢ですが、世の中には優良企業がたくさんあります。

佐々木
会社を辞めたい気持ちが辛くて限界なら、一度転職のプロに相談してみてはいかがでしょうか。
おすすめの転職エージェント

会社を辞めるのに好印象な退職理由の伝え方

佐々木
それでは次に、会社を辞めるのに好印象な退職理由の伝え方をお伝えします。

なかなか上司に退職の希望を伝えるのも勇気がいることですよね…

そこでまずは、直属の上司に相談ベースで退職の意思を打ち明けることがおすすめです。

直属の上司に相談ベースで退職の意思を打ち明けてみる

まず退職の意思を直属の上司に伝える前に、同僚や部下に伝えてはいけません。

直属の上司を飛び越えて、重役や別部署の上司に伝えることもダメです。

なぜならは、会社の中で話が広がり直属の上司が「そんな話聞いてないぞ!」と不快な気持ちを抱き、円満退社できない可能性があるからです…

退職の意思を伝えるときは、こちらから一方的に退職の話をするのではなく、あくまで相談ベースで話をしましょう。

話し合いの中であれば、上司に意思を聞いてもらいやすいですし、これまでお世話になった誠意も伝わります。

また、上司の仕事に支障をきたさないよう、勤務時間外や業務が落ち着いた時間帯に相談してみましょう。

好印象を得られるおすすめの退職理由とは

佐々木
では、具体的にどんな退職理由なら好印象を得られるかお伝えします。

まず、退職理由にネガティブな内容を持ち出すことはやめましょう。

・給料や待遇に不満がある
・仕事が忙しすぎて続けられない
・会社に苦手な社員がいる

などの不平不満を伝えてしまうと、喧嘩別れになる可能性もあります…

また、「給料や職場の環境を改善するから」と引きとめられる場合もあるでしょう。

もちろん、引きとめられても強い意思があれば退職ができますが、スムーズに退職したいなら、本音と建前をうまく使い分けることが大事です。

具体的におすすめの退職理由としては、次のようなものが考えられます。

おすすめの退職理由
  • 新しい分野の勉強をして、自分のスキルを高めたい
  • これまでの経験を活かして、違う環境で自分の力を試したい
  • 資格を取るために勉強に専念したい
  • 海外留学に行って語学力を磨きたい
  • フリーランスになって自分でサービスを作りたい

上記のようなポジティブな退職理由であれば、上司も否定したり引きとめにくくなります。

また、家族の事情、結婚や出産、転居、体調の悪化なども引きとめにくい退職理由です。

どうしても辛い時に使える「退職代行サービス」とは

退職代行サービスとは、企業と退職者の間に入って退職手続きを代行してくれるサービスです。

退職する旨の連絡を始め、その後の退職に関する連絡の中継を行ってくれます。

正社員の場合3〜5万円がサービスを利用する相場といったところです。

上司に辞めたい意思を伝える必要もなく、ストレスを抱えることなく退職できる画期的なサービスですが、「本当に辞めたくて苦しい」「もう上司の顔は見たくない」などの場合に限って利用しましょう。

基本的には、自分でしっかりと上司に退職の意思を伝えて、円満退社をすることが第一です。

仕事を辞めたいと言えない…耐え続けるとうつ病のリスクも…

佐々木
次に、辞めたいと感じながら仕事を続けるリスクについてお伝えします。

まず、会社を辞めたいと伝えられない理由としては、次のようなものが考えられます。

伝えられない理由
  • 引きとめられそうで恐いから
  • 会社に迷惑がかかると感じているから
  • 親や家族に会社を辞めたと言えないから

どちらかと言えば、今まで仕事に責任感を持ち真面目に取り組んできた人だからこそ、会社を辞めたいと言いずらいのかもしれません。

しかし、優先すべきなのは「気まずさ」よりもあなたの心身の健康です。

自分の気持ちを押し殺して仕事を続けていても、うつ病などのリスクが高まるだけです…

うつ病チェックリスト

佐々木

会社を辞めたいと悩んでいる人の中には、すでに軽度のうつ病を発症している人がいる可能性もあります…

うつ病かどうかの判断基準として、下記のチェックリストを確認していきましょう。

うつ病チェックリスト
  1. 憂うつ感:気分が落ち込んでいる。何事にも悲観的になる。
  2. 億劫感:何事にも興味や関心が持てない。
  3. 焦り、不安感:イライラが止まらず落ち着きがない。
  4. 睡眠障害:夜中に何度も目が覚める。なかなか寝つけない。
  5. 身体の症状:頭痛、めまい、吐き気、微熱、下痢や便秘が続く。
  6. 食欲・体重の変化:食欲がない。体重の増減が激しい。
  7. 疲労感:疲れが取れない。朝からぐったり疲れている。
  8. 遅刻・欠勤:会社に遅刻したり、欠勤することが増える。
  9. 日常生活の変化:新聞やテレビを見なくなる。人との接触を避けるようになる。

上記の症状はうつ病のサインです。

もし一つでも当てはまるものがあり、その症状が2週間以上続いている場合は、うつ病の可能性があります!

また、うつ病を発症してしまうと、社会に復帰するためにはかなりのエネルギーが必要になります。

佐々木
少しでもうつ病の可能性があった人は、会社を休んで病院で検査を受けることをおすすめします。

退職したい!と感じたら、うつ診断される前に転職相談を

佐々木
とにかく会社を辞めたいと感じたら、うつ診断される前に転職相談をすることをおすすめします。

先ほどもお伝えしましたが、自分を守れるのは自分だけです。

「会社に迷惑をかけるんじゃないか」「引きとめられたらどうしよう」など、会社を辞めるときは様々なことを考えますが、まずは自分がどうしたいかを最優先すべきです。

本当に追い込まれるとうつ病を発症するだけでなく、自殺したいという気持ちが出てくることもあります…

実際に大手企業でも社員が自殺をして大きなニュースになった事例もありました。

会社を辞めることは甘えではなく、自分を守るための正しい選択肢です。

今の自分を受け入れて、なるべく早く転職相談をしてみましょう。

ゆり
追い込まれたらもうどうしようもないですもんね…すぐに転職相談をしてみます。
佐々木

そうですね…いざという時自分を守れるのは自分だけです。

転職相談をして、今よりもっといい会社を探してみましょう。

失敗を最小限に抑えて、ホワイト企業へ転職する方法

佐々木
ここからは、失敗を最小限に抑えて、ホワイト企業へ転職する方法をお伝えしていきます。

転職活動を行う上で、焦ることは禁物です。

世の中には優良企業がたくさんありますが、その反面ブラック企業もまだまだたくさんあります…

もしブラック企業に転職してしまえば、また同じように会社を辞めたいという気持ちをすぐに持ってしまうでしょう。

焦って転職活動をしてしまうと…

焦って転職活動をすると
  • 条件のいい求人が見つけられない
  • 本当にやりたい仕事に転職できない
  • 採用が出るとなんとなくて転職してしまう
  • 転職できてもすぐに辞めたくなる

上記のようになってしまえば、転職は失敗です。

まずは自分のやりたい仕事や希望の条件を整理して、心に余裕を持って転職活動を行いましょう。

年齢が上がると転職の難易度も上がる

また、年齢が上がると同時に転職の難易度も上がります。

多くの企業では、長く働けて教育もしやすい若者を採用したいと思っています。

実際、20代、30代、40代と年代が上がるにつれ、求人数は減り、その分優良企業を見つけられる確率も低くなってしまいます…

具体的に、転職成功者の年齢の割合は下記の通りです。

転職成功者の年齢別割合

出典:doda

調査結果を見ても分かる通り、20代の転職成功者は、2017年下半期と比べると2018年上半期は上昇していますが、ほかの年代は全て下がっています。

手遅れにならないように、なるべく早く転職活動を始めましょう。

転職エージェントを活用して就職活動することが成功の秘訣

ゆり
実際、就職活動はどうやって行えばいいんですか?
佐々木
はい!まず就職先を探す方法としては、次のようなことが考えられます。
就職方法
  1. 転職サイトや求人雑誌を利用する
  2. 企業のホームページから直接応募する
  3. 転職フェアやイベントに参加する
  4. ハローワークを利用する
  5. 転職エージェントを利用する
ゆり
こうして見てみると、5つもあるんですね!
佐々木
そうなんです!

ただ、5つの中でも転職サイトや転職エージェントを利用している人は多いですね。

ゆり
えっ!そうなんですね!
佐々木
はい!特に転職サイトよりも転職エージェントの利用が多い理由としては…

就職や転職のプロとして、様々なサポートを行ってもらえるからです。

実際に転職エージェントのサポート内容を洗い出してみると…

エージェントのサポート内容
  1. 転職相談にのってくれる
  2. あなたに合ったお仕事を紹介してくれる
  3. 履歴書の添削や面接対策を指導してくれる
  4. 面接日程を調整してくれる
  5. 内定獲得後も給与交渉などをしてくれる
ゆり
なるほど…

たしかに、ここまでサポートしてくれるなら、安心して転職活動ができそう!

佐々木
おっしゃる通りです!

逆に考えると、転職エージェントを利用しなければこれらを全部自分一人でやらなければいけないということも覚えておくべきです!

実際に転職エージェント以外の、就職イベントへの参加などの転職方法でも良いのですが…

ゆり
それだと現職を続けながらや、自分の知識だけでは就職活動に苦労してしまう可能性がある!
佐々木
はい!そうなんです…

ここではサクッとおすすめの転職エージェントをご紹介しておきますね。

おすすめのエージェント
  1. 『マイナビエージェント』
    特徴:サポート体制の質が高い
    公式HP:https://mynavi-agent.jp/
  2. 『リクルートエージェント』
    特徴:業界No.1の求人数
    公式HP:https://www.r-agent.com/
  3. 『doda』
    特徴:求人数やサポート体制共に業界トップクラス
    公式HP:https://doda.jp/

参考:転職エージェントおすすめランキング|成功者に人気の23社【2019年最新版】

ゆり
この3社がおすすめなんですね。
佐々木
はい!おっしゃる通りです!

本来なら求人を紹介してもらえる窓口を広げるために3社登録すべきなのですが…

面倒だと感じる方は最低でも『マイナビエージェント』『リクルートエージェント』だけでも登録をして転職相談を受けるべきです!

佐々木

ただ、優良求人を見つけることは出来るだけ多くのエージェントに登録して、より多くの人と出会うことです。

実際に就職成功者の9割は、平均3社の転職エージェントに登録しているので、『doda』も成功率を高めるために登録すべきです!

佐々木
転職のプロと一緒に、焦らず精神的に余裕を持って転職活動を行うことが成功の秘訣です!
おすすめ転職エージェントランキングを説明する広瀬 転職エージェントおすすめランキング|成功者500人の評判を比較【2019年最新版】

辞めたい仕事から好きになれる仕事へ転職した事例・2chまとめ

佐々木
それでは実際に、辞めたい仕事から好きになれる仕事へ転職した事例を紹介していきます。

転職成功事例:Twitter編

転職成功事例:2ch編

22: 名無しさん@引く手あまた 2017/04/19 22:04:41.82 ID:J51FTq2Y0.net
福利厚生が申し分なくピカイチで、お給料もボーナスも中小に比べたら高い方なところで一時期働いてたけど…人間関係、仕事内容が酷すぎて転職。
給料、待遇は落ちたけど…今のところに転職出来て良かったって思える。
また中小でやることが多くて大変だけど、毎日楽しいし人間関係も良好。
お金も大切だけど、私的には人間関係と仕事内容が重要だったなって思ってます。
出典:2ch
4: 名無しさん@おーぷん 2017/02/26(日)11:05:54 ID :TsF
転職成功したよ
前職は月150時間残業だったけど残業代込みの年収に50万上乗せした年収で転職できた
仕事しながらの転職活動、しかも良いとこ見つかるまで2年くらいかかったけど
活動中は色々面接して雰囲気や給料とかの条件合わないところ全部断ってた
出典:2ch
19名無しさん@引く手あまた2018/04/06(金) 20:42:05.34ID:Hm3ZdFpU0
ホワイト企業に転職して早9ヶ月目、、、
仕事にもそこそこ慣れてきた感。
異業種異業界の世界に飛び込んだけど
やっぱ完全週休二日制は神だわ。
気持ちがリセットできる。
出典:2ch
ゆり
正しい方法で転職活動をすることで、これだけの人が好きになれる仕事に転職できているんですね!
佐々木
そうですね!
辞めたい思いを持ったまま仕事を続けるよりも、好きになれる仕事を見つけた方が間違いなく幸せですよ!

おわりに|会社を辞めたい時は限界が来る前に転職相談を!

今回は、会社を辞めたいと悩んでいる方に向けて、好印象な退職理由の伝え方やホワイト企業に転職する方法などをお伝えしてきました。

要点を整理すると…

まとめ
  • 会社を辞めたいと思うのは甘えではなく、自分を守ろうとするサイン
  • ポジティブな退職理由を用意し、上司に相談ベースで退職の話をするべき
  • 会社を辞めたいと思いながら仕事を続けるとうつ病になるリスクあり
  • 会社を辞めたいと思ったらうつ病になる前に転職相談すべき
  • 転職に失敗しないためにもエージェントを使うべき
  • 転職に成功する人は平均3社のエージェントに登録している
ゆり
ありがとうございます!

これらを意識すれば良いということですね!

佐々木
はい!

会社を辞めたい気持ちが限界に来る前に転職相談をしましょう!

最後にもう一度おすすめの転職エージェントをまとめておきますね。

おすすめのエージェント
  1. 『マイナビエージェント』
    特徴:サポート体制の質が高い
    公式HP:https://mynavi-agent.jp/
  2. 『リクルートエージェント』
    特徴:業界No.1の求人数
    公式HP:https://www.r-agent.com/
  3. 『doda』
    特徴:求人数やサポート体制共に業界トップクラス
    公式HP:https://doda.jp/

参考:転職エージェントおすすめランキング|成功者に人気の23社【2019年最新版】

ゆり
この3社がおすすめなんですね。
佐々木
はい!おっしゃる通りです!

本来なら求人を紹介してもらえる窓口を広げるために3社登録すべきなのですが…

面倒だと感じる方は最低でも『マイナビエージェント』『リクルートエージェント』だけでも登録をして転職相談を受けるべきです!

佐々木

ただ、優良求人を見つけることは出来るだけ多くのエージェントに登録して、より多くの人と出会うことです。

実際に就職成功者の9割は、平均3社の転職エージェントに登録しているので、『doda』も成功率を高めるために登録すべきです!

佐々木
あなたが辞めたい仕事から、好きになれる仕事に出会えることを願っています!