会社を辞めたい7つの理由|まず試すこと&仕事を円満退職する方法を紹介

会社を辞めたい…仕事を辞めるのに好印象な理由と状況別の退職方法

『会社を辞めたい気持ちが消えない…』

『仕事を辞めるか悩み続けている…』

このような悩みを解決するために、「会社を辞めたいと思う理由」や「仕事を辞めたいと思った時に試すこと」をお伝えします!

転職エージェントの佐々木
佐々木
この記事を読むことで、会社を辞めたい理由が分かり、次に何をすべきかが明らかになりますよ!
記事を読み進める前に…

仕事が辛いなら環境をリセットして、マイナス状態を一旦ゼロにしましょう。

限界が来る前に、まずはプロのキャリアアドバイザーに無料相談をしておきましょう。次の選択肢を探しておくことが保険になります。

特に今後は不景気の影響で求人数が減少してしまう可能性があります。少しでも転職を考えているなら、今のうちに、まず一度相談だけでもしてみましょう。

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※現在は電話やWebで転職相談が可能です。

この記事を書いた人
転職アドバイザーの佐々木貴史

株式会社Jizai 代表取締役CEO

佐々木 貴史

Sasaki Takashi

プロフィール

学習院大学卒業後、新卒で人材ベンチャーに入社。その後、事業責任者として海外転職事業の立ち上げを行い、転職アドバイザーとして500人以上の転職活動を支援。
2019年に株式会社Jizaiを設立し、今までの経験を活かして転職やキャリアの情報を発信中。
佐々木貴史のプロフィールページ

会社を辞めたい時の判断基準とは

佐々木
はじめに、会社を辞めたいときの判断基準についてお伝えします!

会社を辞めることは、今後の自分の人生に大きく関係するので、勢いで辞めることはおすすめしません!

次の判断基準を参考に、自分が辞めるべきかを考えてから、転職活動について考え始めましょう!

会社を辞める時の判断基準
  1. 今の会社の人間関係がきつい
  2. 仕事が忙しすぎて体が限界
  3. 他にやりたい事が見つかった

それでは、順番に見ていきましょう!

判断基準1|今の会社の人間関係がきつい

佐々木
判断基準の1つ目は、人間関係の問題で会社を辞めたいと感じているかどうかです。

なぜなら、人間関係の問題は仕事のモチベーションを保つうえで重要な要素であり、また会社を辞める事でしか解決するのが難しいからです。

また、実際に会社を辞めたい理由や転職をしたい理由の上位には、人間関係は必ず上がってきます。

判断基準2|仕事が忙しすぎて体が限界

佐々木
判断基準の2つ目は、仕事の多忙さにより、体が限界にきているかどうかです。

なぜなら、そのまま無理をしたまま仕事を続けていると、最悪の場合心や体を壊してしまいます。

1度体や心を壊して仕事ができない状態になってしまうと、自身のキャリアにブランクができ、次の転職活動の時に困ることになります。

判断基準3|他にやりたい事が見つかった

佐々木
判断基準の3つ目は、他にやりたい事が見つかっているかどうかです。

なぜなら、やりたい事を仕事にすれば、仕事に対するモチベーションが上がり結果的に仕事でパフォーマンスを出せる可能性が上がります。

ただし、なんとなくやってみたいくらいの軽い気持ちだと、入社した後にまた辞めたいと思ってしまうかもしれないので、

本当にその仕事が自分のやりたい事なのか時間をかけて判断しましょう。


会社を辞めるべき人の特徴をまとめると、次の通りです!

会社を辞める時の判断基準
  1. 今の会社の人間関係がきつい
  2. 仕事が忙しすぎて体が限界
  3. 他にやりたい事が見つかった
ゆり
この3つの理由に当てはまる人は、会社を辞めても大丈夫なのですね。
佐々木

その通りです!

しかし、この3つはあくまで一例なので、冷静に判断することが大切ですよ!

次の章では、会社を辞めたい理由について詳しく見ていきます!

会社を辞めたい理由7選|実際の声を紹介

佐々木

この章では、会社を辞めたい理由を7つ紹介します!

会社を辞めたい理由を理解することで、適切な対処方法が取れますよ!

会社を辞めたい理由
  1. 給料が少ない
  2. 人間関係が悪い
  3. 仕事内容がつまらない
  4. 残業が多い
  5. 休みが取れない
  6. 福利厚生の制度が悪い
  7. 社内で評価されない

それでは、順番に見ていきましょう!

理由1|給料が少ない

佐々木
1つ目の理由は、給料が少ないことです。

給料の高さを仕事のモチベーションや、やりがいに置いている人は多いので、給料が少ないと、どうしても仕事を辞めたいと思ってしまいやすくなります。

また、給料が少ないと、将来の不安なども出てきてしまうので思考がネガティブ気味になり、会社を辞めたいと感じる場面も増えてしまう傾向にあります。

理由2|人間関係が悪い

佐々木
2つ目の理由は、人間関係が悪いことです。

職場の人間関係が悪い場合、仕事に行くのが苦痛という気持ちが働いてしまい、会社を辞めたくなってしまう場合があります。

理由3|仕事内容がつまらない

佐々木
3つ目の理由は、仕事内容がつまらないことです。

自分が今担当している業務が楽しくない場合、仕事に対してのやりがいが見出せないので、会社を辞めたいと感じてしまう場合もあります。

理由4|残業が多い

佐々木
4つ目の理由は、残業が多いことです。

1日の仕事量だけでなく、残業の多さや休日出勤が多いのも、会社を辞めたくなる原因の1つです。

また、無理をし続けて残業をしていると、体や心を壊してしまう可能性があり、今後のキャリアに傷をつけてしまう危険性もあります。

理由5|休みが取れない

佐々木
5つ目の理由は、休みが取れないことです。

休みが取れないと、体や心をリラックスすることができず、仕事が苦痛という気持ちを切り替えられないまま、また仕事をしなくてはなりません。

また、まとまった休みが取れない場合だと、長期の旅行の予定などが立てれないので、

プライベートの充実さを担保するのも難しく、会社を辞めたいと感じやすくなってしまいます。

理由6|福利厚生の制度が悪い

佐々木
6つ目の理由は、福利厚生の制度が悪いことです。

今働いている会社の福利厚生が、有休休暇、育児休暇などを取りにくい場合、将来が不安になり会社を辞めたいと感じてしまうことも多いです。

理由7|社内で評価されない

佐々木
7つ目の理由は、社内で評価されないことです。

自分では一生懸命頑張っているつもりでも、社内から評価されないとモチベーションを維持することが難しく、会社を辞めたいと感じやすくなってしまいます。


会社を辞めたい理由をまとめると、次の通りです!

会社を辞めたい理由
  1. 給料が少ない
  2. 人間関係が悪い
  3. 仕事内容がつまらない
  4. 残業が多い
  5. 休みが取れない
  6. 福利厚生の制度が悪い
  7. 社内で評価されない
ゆり
会社を辞めたい理由は、人それぞれなのですね。
佐々木

はい、その通りです。

会社を辞めたい理由を理解し、適切な対処方法を取りましょう!

次に、会社を辞めたいと思った時に、まず試してほしいことを紹介します!

会社を辞めたいと思った時にまず試してほしい4つのこと

転職エージェントの佐々木
佐々木
ここでは、会社を辞めたいと思った時にまず試してほしいことを紹介します!

次の方法を試すことで、今の気持ちを整理して、自分の次の行動を選べるようになりますよ!

試してほしいこと
  1. 自分の気持ちを書き出す
  2. 信頼できる人に相談する
  3. 会社を休んで自分の時間を過ごす
  4. 異動の相談をする

それぞれ詳しく説明していきます!

試してほしいこと1|自分の気持ちを書き出す

会社を辞めたいと思ったら、まずは自分の気持ちを書き出してみましょう!

辞めたいときは、「辞めたい」という気持ちが先行していて、自分がなぜ辞めたいのか客観視出来ていない場合が多いです。

「なぜ辞めたいのか」から書き始め、嫌なことや不満など、どんどんその理由を深めてみてください!

全て書き出したら、似たような内容のものをまとめ、自分にとってどのような悩みが多いのか客観的に見てみましょう。

転職エージェントの佐々木
佐々木
本当に辞める必要があるのか、一時的な気持ちでは無いかを確認することも大切ですよ!

試してほしいこと2|信頼できる人に相談する

信頼できる人に相談することで、自分の気持ちを整理したり、第三者からの意見を聞くことが出来ます!

また、転職活動は多くの情報を持っている方が有利に動けるので、情報収集の場としても大切です!

この時、会社の上司に相談すると惹き止められる場合もあるので、相談相手はよく選んでくださいね。

相談する人がいない場合は、転職エージェントに相談してみましょう!

転職エージェントの佐々木
佐々木
転職エージェントは転職のプロであり、たくさんの人の転職サポートをしているため、

自分の悩みをプロの目線で聞いてくれますよ!

試してほしいこと3|会社を休んで自分の時間を過ごす

会社を辞めたいと思いつめていたり、ストレスが心身に表れているなら、一度会社を休んで自分の時間を過ごしましょう!

有給休暇を活用して数日間休んでも良いですし、長期的な休暇が欲しい人は休職を考えてみるのもアリです。

自分の時間をゆっくりと取ることで、冷静に状況を判断できるようになり、転職活動もスムーズに進めやすくなります!

転職エージェントの佐々木
佐々木
休みを取ることは社員の権利としてあるので、休みを申し出た時の反応は、

会社を辞めるかを判断するきっかけにもなりますよ!

試してほしいこと4|異動の相談をする

転職を視野に入れる際は、今の会社での異動という選択肢もあわせて検討しましょう!

同じ会社でも、部署が異なれば雰囲気や仕事内容も異なります。

部署異動で今の不満が解決されるなら、転職よりリスクが少ないですし、今のキャリアも保ったまま働くことが出来ます!

転職エージェントの佐々木
佐々木
自分の会社なら部署の雰囲気なども自分の目で確認しやすいので、転職の失敗も防げますよ!

転職エージェントの佐々木
佐々木
ここまで、会社を辞めたいと思った時にまず試してほしいことを紹介しました!

まとめると次の通りです!

試してほしいこと
  1. 自分の気持ちを書き出す
  2. 信頼できる人に相談する
  3. 会社を休んで自分の時間を過ごす
  4. 異動の相談をする
転職希望者のゆり
ゆり
ありがとうございます!

まずは、この4つを試してみると良いんですね!

転職エージェントの佐々木
佐々木
そうですね!

これらの方法を試し、自分の気持ちを冷静に見つめることが、後悔しない転職のためにも大切になりますよ!

次の章では、会社を辞めたい時の対処方法を紹介します!

仕事を辞めて転職する時の注意点

佐々木
ここからは、失敗を最小限に抑えて、ホワイト企業へ転職する方法をお伝えしていきます。

転職活動を行う上で、焦ることは禁物です。

世の中には優良企業がたくさんありますが、その反面ブラック企業もまだまだたくさんあります。

もしブラック企業に転職してしまえば、また同じように会社を辞めたいという気持ちをすぐに持ってしまうでしょう。

焦って転職活動をしてしまうと、次のような問題が生じます。

焦って転職活動をすると
  • 条件のいい求人が見つけられない
  • 本当にやりたい仕事に転職できない
  • 採用が出るとなんとなくて転職してしまう
  • 転職できてもすぐに辞めたくなる

このような問題でつまづかないためにも、まずは自分のやりたい仕事や希望の条件を整理して、心に余裕を持って転職活動を進めてくださいね!

転職エージェントを活用して転職活動することが成功の秘訣

佐々木
実際、転職先を探す方法としては、次のような方法が考えられます!
転職方法
  1. 転職サイトや求人雑誌を利用する
  2. 企業のホームページから直接応募する
  3. 転職フェアやイベントに参加する
  4. ハローワークを利用する
  5. 転職エージェントを利用する
ゆり
転職先を探す方法は、こんなにあるんですね!
佐々木
そうなんです!

この5つの中でも、転職サイトや転職エージェントを利用している人は多いです!

転職サイトよりも転職エージェントの利用が多い理由としては、転職のプロとして、様々なサポートを行ってもらえる点があげられます。

実際の転職エージェントのサポート内容は、次の通りです!

エージェントのサポート内容
  1. 転職相談にのってくれる
  2. 自分に合った仕事を紹介してくれる
  3. 履歴書の添削や面接対策を指導してくれる
  4. 面接日程を調整してくれる
  5. 内定獲得後も給与交渉などをしてくれる
ゆり
なるほど…!

たしかに、ここまでサポートしてくれるなら、安心して転職活動ができそう!

佐々木
そうですよね!

逆に考えると、転職エージェントを利用しなければこれらを全部自分一人でやらなければいけないということも覚えておくべきです!

おすすめの転職エージェントは次の通りです!

おすすめの転職エージェント
  1. 『リクルートエージェント』
    求人数が転職業界No. 1
    【公式】https://www.r-agent.com/
  2. 『マイナビエージェント』
    20/30代の転職実績が豊富!
    【公式】https://mynavi-agent.jp/
  3. 『doda』
    求人数やサポート体制共に安定!
    【公式】https://doda.jp/
  4. 『パソナキャリア』
    業界No.1のサポート体制
    【公式】https://www.pasonacareer.jp/
  5. 『JACリクルートメント』
    キャリアアップしたいハイキャリア向け
    【公式】http://www.jac-recruitment.jp/
ゆり
ありがとうございます!

でもどれも良さそうなので、迷いますね…。

佐々木
そうですよね…

目的別に転職エージェントを選ぶことが大切ですが、 それでも選ぶのに迷ったら、

最低でも「リクルートエージェント」「マイナビエージェント」の2社に登録しましょう!

迷ったら2社に登録すべき

複数に登録すべき理由

  1. 優秀で相性の良い担当者と出会いやすい
  2. より良い求人案件を見つけやすい
佐々木
面倒かもしれませんが、最初から数社同時に登録して、様々な担当者・求人を比較検討することで、

転職成功率がグッと上がりますよ!

人気の優良求人は早い者勝ち!

佐々木
転職のプロと一緒に、焦らず精神的に余裕を持って転職活動を行うことが成功の秘訣です!

次の章では、実際に会社を辞めて転職に成功した人の体験談を見ていきます!

辞めたい仕事から好きになれる仕事へ転職した事例

佐々木
それでは実際に、辞めたい仕事から好きになれる仕事へ転職した事例を紹介していきます!
ゆり
正しい方法で転職活動をすることで、これだけの人が好きになれる仕事に転職できているんですね!
佐々木
そうですね!

辞めたい思いを持ったまま仕事を続けるよりも、好きになれる仕事を見つけた方が間違いなく幸せですよ!

次の章では、退職理由の伝え方について説明します!

会社を辞めるのに好印象な退職理由の伝え方

佐々木
それでは、会社を辞めるのに好印象な退職理由の伝え方をお伝えします。

上司に退職の希望を伝えるのも勇気がいるので、直属の上司に相談ベースで退職の意思を打ち明けることがおすすめです!

直属の上司に相談ベースで退職の意思を打ち明けてみる

まず退職の意思を直属の上司に伝える前に、同僚や部下に伝えてはいけません。

直属の上司を飛び越えて、重役や別部署の上司に伝えることもダメです。

なぜならは、会社の中で話が広がり直属の上司が「そんな話聞いてないぞ!」と不快な気持ちを抱き、円満退社できない可能性があるからです。

退職の意思を伝えるときは、こちらから一方的に退職の話をするのではなく、あくまで相談ベースで話をしましょう。

話し合いの中であれば、上司に意思を聞いてもらいやすいですし、これまでお世話になった誠意も伝わります。

また、上司の仕事に支障をきたさないよう、勤務時間外や業務が落ち着いた時間帯に相談することをオススメします!

好印象を得られるおすすめの退職理由とは

佐々木
具体的に好印象を得られる退職理由についてお伝えします!

まず、退職理由にネガティブな内容を持ち出すことはやめましょう!

・給料や待遇に不満がある
・仕事が忙しすぎて続けられない
・会社に苦手な社員がいる

このような不平不満を伝えてしまうと、喧嘩別れになる可能性もあります。

また、「給料や職場の環境を改善するから」と引きとめられる場合もあるでしょう。

もちろん、引きとめられても強い意思があれば退職ができますが、スムーズに退職したいなら、本音と建前をうまく使い分けることが大事です。

具体的におすすめの退職理由としては、次のようなものが考えられます。

おすすめの退職理由
  • 新しい分野の勉強をして、自分のスキルを高めたい
  • これまでの経験を活かして、違う環境で自分の力を試したい
  • 資格を取るために勉強に専念したい
  • 海外留学に行って語学力を磨きたい
  • フリーランスになって自分でサービスを作りたい

このようなポジティブな退職理由であれば、上司も否定したり引きとめにくくなります。

また、家族の事情、結婚や出産、転居、体調の悪化なども引きとめにくい退職理由です。

これらの退職理由をおさえた上で、新しい環境と出会うための準備を始めましょう!

人気の優良求人は早い者勝ち!

どうしても辛い時に使える「退職代行サービス」とは

退職代行サービスとは、企業と退職者の間に入って退職手続きを代行してくれるサービスです。

退職する旨の連絡を始め、その後の退職に関する連絡の中継を行ってくれます。

正社員の場合3〜5万円がサービスを利用する相場といったところです。

上司に辞めたい意思を伝える必要もなく、ストレスを抱えることなく退職できる画期的なサービスですが、

「本当に辞めたくて苦しい」「もう上司の顔は見たくない」などの場合に限って利用しましょう。

基本的には、自分でしっかりと上司に退職の意思を伝えて、円満退社をすることが第一です。

会社を辞めたい時は限界が来る前に転職相談を!

転職エージェントの佐々木
佐々木

今回は、会社を辞めたいと悩んでいる方に向けて、

会社を辞めたいと思う理由や、辞めたいときの対策方法などをお伝えしてきました。

まとめると次の通りです!

まとめ
  • 会社を辞めたいと思ったら、まずは冷静に自分の気持ちを見つけることが大切
  • 悩みの相談は転職エージェントがおすすめ
  • 納得してもらえる退職理由を伝えることが円満退職の秘訣
ゆり
ありがとうございます!

これらを意識すれば良いということですね!

佐々木
はい!

会社を辞めたい気持ちが限界に来る前に転職相談をしましょう!

最後にもう一度おすすめの転職エージェントをまとめておきますね。

おすすめの転職エージェント
  1. 『リクルートエージェント』
    求人数が転職業界No. 1
    【公式】https://www.r-agent.com/
  2. 『マイナビエージェント』
    20/30代の転職実績が豊富!
    【公式】https://mynavi-agent.jp/
  3. 『doda』
    求人数やサポート体制共に安定!
    【公式】https://doda.jp/
  4. 『パソナキャリア』
    業界No.1のサポート体制
    【公式】https://www.pasonacareer.jp/
  5. 『JACリクルートメント』
    キャリアアップしたいハイキャリア向け
    【公式】http://www.jac-recruitment.jp/
ゆり
ありがとうございます!

でもどれも良さそうなので、迷いますね…。

佐々木
そうですよね…

目的別に転職エージェントを選ぶことが大切ですが、 それでも選ぶのに迷ったら、

最低でも「リクルートエージェント」「マイナビエージェント」の2社に登録しましょう!

迷ったら2社に登録すべき

複数に登録すべき理由

  1. 優秀で相性の良い担当者と出会いやすい
  2. より良い求人案件を見つけやすい
佐々木
面倒かもしれませんが、最初から数社同時に登録して、様々な担当者・求人を比較検討することで、

転職成功率がグッと上がりますよ!

佐々木
あなたが辞めたい仕事から、好きになれる仕事に出会えることを願っています!