転職エージェントおすすめランキング13選

仕事が嫌だ…嫌いになる理由&嫌な気持ちをすぐに解消する対処法5選

仕事が嫌だ...嫌いになる理由&嫌な気持ちをすぐに解消する対処法5選

この記事では、「仕事が嫌だ…と悩んでいる人に向けて、

『仕事が嫌な原因』や、『対策方法』などをお伝えしていきます!

仕事が嫌で毎日憂鬱を感じている人は、あなた以外にも多くいます。

職場で感じるストレスを少しでも早く軽減するためにも、適切な対策方法を取っていきましょう!

この記事を最後まで読めば、仕事に行くのが嫌な理由や対策方法が分かり、今ある不安が解消されますよ

この記事がおすすめな人
  • 今の仕事に満足していない
  • 今の仕事から逃げ出したい
  • 別の仕事に転職を考えている
記事を読み進める前に…

仕事が辛いなら環境をリセットして、マイナス状態を一旦ゼロにしましょう。

限界が来る前に、まずはプロのキャリアアドバイザーに無料相談をしておきましょう。次の選択肢を探しておくことが保険になります。

過去30日間の登録者数671人!

業務が辛い、逃げたい…仕事が嫌になる理由6選

佐々木

初めに、仕事が嫌になる理由について説明します。

仕事が嫌な理由を、明確に理解することで適切な対処方法を取ることができますよ!

仕事が嫌になる主な理由は、次の6つです!

仕事が嫌になる理由

業務面

  1. 給料や福利厚生に満足いかない
  2. 仕事内容がつまらない
  3. 残業が多い

精神面

  1. 会社の人間関係が悪い
  2. 評価制度に納得がいかない
  3. なんとなく、やる気が起きない

それでは、1つずつみていきましょう!

仕事が嫌な理由1|給料や福利厚生に満足いかない

佐々木
1つ目の理由は、給料や福利厚生に満足いかない点です。

仕事を辞めたい理由で最も割合が多いのは、給料や福利厚生に対する不満です。

働いている人の大多数はお金を稼ぐために働いています。

そのため、思うような給料をもらえなかったり、福利厚生が充実していないと仕事が嫌だと思ってしまいます。

仕事が嫌な理由2|仕事内容がつまらない

佐々木
2つ目の理由は、仕事内容がつまらない点です。

自分が担当している業務が楽しくない場合、どうしても仕事が嫌だと感じてしまいます。

特に、今働いている業界が第一希望の業界でない人は、仕事内容がつまらないと感じやすい傾向にあります。

仕事は1日の割合の大多数を占めるものなので、つまらない仕事を続けていること自体に焦りを感じ、もっと仕事が嫌になることも…。

仕事が嫌な理由3|残業が多い

佐々木
3つ目の理由は、残業が多い点です。

仕事を辞める理由で、毎回上位にくるのが「残業問題」です。

仕事内容は楽しいけど、残業があるのが嫌だと感じる人は多く存在します。

無理をして残業を続けていると、体や心を壊してしまう可能性もあるので注意してください。

仕事が嫌な理由4|会社の人間関係が悪い

佐々木
4つ目の理由は、会社の人間関係が悪い点です。

職場の人間関係が悪い場合、出来るだけ職場に行きたくないという気持ちが働いてしまい、仕事に行くのが嫌になってしまう場合があります。

特に女性が多い職場だと、女性ならではの人間関係の問題が発生しやすくなります。

仕事が嫌な理由5|評価制度に納得がいかない

佐々木
5つ目の理由は、評価制度に納得がいかない点です。

自分の中では一生懸命取り組んでいるつもりなのに、それが会社内で正当に評価されない場合、

仕事への意欲が減ってしまい最終的には仕事が嫌だとなってしまう場合もあります。

評価されないだけならまだしも、中にはパワハラやセクハラなどの被害を受け悩んでいる人もいます。

仕事が嫌な理由6|なんとなく、やる気が起きない

佐々木
6つ目の理由は、なんとなく、やる気が起きない点です。

特に何か理由があるわけではないのに、仕事が嫌だという人は実は多く存在します。

毎日に刺激がなかったり、何かを達成しきった後に、このような状態になることが多いようです。


仕事が嫌になる理由をまとめると、次の通りです!

仕事が嫌になる理由

業務面

  1. 給料や福利厚生に満足いかない
  2. 仕事内容がつまらない
  3. 残業が多い

精神面

  1. 会社の人間関係が悪い
  2. 評価制度に納得がいかない
  3. なんとなく、やる気が起きない
ゆり
仕事が嫌になる理由は、人それぞれなのですね。
佐々木

はい、その通りです。

自分がどういった理由で仕事が嫌なのかを理解することで、適切な対処方法が見えてきますよ!

次の章では、仕事が嫌でたまらない人の実際の声を見ていきましょう!

仕事が嫌でたまらない人の実際の声

佐々木

この章では、実際に仕事が嫌でたまらない人の声を聞いていきましょう。

あなたと同様に、仕事が嫌でたまらない人は大多数存在するんですよ!

ゆり

本当だ。

仕事が嫌で悩んでいる人は、以外に多いのですね…!

佐々木

はい、その通りです…

無理をして嫌々仕事に行くことは、精神的に良いことではありません!

次の章では、仕事が嫌だと感じた時の対処方法をお伝えします!

仕事が嫌な時の対処方法5選!

佐々木

仕事を嫌々と、続けていると精神的によくありません。

そこでこの章では、仕事が嫌だと感じた時の対処方法を5つ紹介します!

仕事が嫌だと感じた時の対処方法
  1. 休日にしっかり気分転換をする
  2. 毎朝の楽しみをつくる
  3. 仕事終わりに楽しみな予定を入れる
  4. 悩みを友人や家族に聞いてもらう
  5. 転職活動をして外の世界を見てみる

それでは、順番に説明します!

対処方法1|休日にしっかり気分転換をする

佐々木
1つ目の対策は、休日にしっかり気分転換をすことです。

忙しすぎる仕事を乗り切るには、休日にリフレッシュすることが大事です。

仕事で疲れているからといって、休日をだらだら過ごす人もいますが、

それでは体力的に回復しても、精神的には回復できないのでおすすめしません。

自分が好きなことをしたり、軽く運動することをオススメします!

対処方法2|毎朝の楽しみをつくる

佐々木
2つ目の対策は、毎朝の楽しみをつくることです!

会社に行くのが嫌で憂鬱になるのは、大体が朝です。

そのため、朝に何か楽しみを作ることは、嫌な気持ちを乗り切るのに効果的です。

少し朝早く起きて「読書」「コーヒーを入れる」「朝食作り」をすることなどは簡単できるのでおすすめです!

対処方法3|仕事終わりに楽しみな予定を入れる

佐々木
3つ目の対策は、仕事終わりに楽しみな予定を入れることです!

仕事終わりに楽しい予定を入れることで、仕事のモチベーションが上がり仕事が嫌な気持ちが軽減されます。

自分から積極的に友人と食事の予定や飲みの予定を入れることで、良い気分転換になりますよ!

対処方法4|悩みを友人や家族に聞いてもらう

佐々木
4つ目の対策は、悩みを友人や家族に話すことです!

1人で、悩み事やストレスを抱えると解消の窓口がないので、嫌な気分が続く一方です。

悩み事を誰かに話す事で、悩みを共感してもらえてストレスが解消できたり、

場合によっては的確なアドバイスをもらえる可能性もあります!

対処方法5|転職活動をして外の世界を見てみる

佐々木
5つ目の対策は、転職活動をして外の世界を見ることです!

あまりにも、仕事が嫌な気持ちが続く場合は仕事を変えるのもありです!

環境を変える事により、人間関係、仕事内容、給料などを変えることができます。

職場によって雰囲気や働き方は全く異なるので、転職をする事により自分に合った会社が見つかるはずです!

おすすめの転職エージェント
  1. 『リクルートエージェント』
    求人数が転職業界No. 1
    【公式】https://www.r-agent.com/
  2. 『マイナビエージェント』
    20/30代の転職実績が豊富!
    【公式】https://mynavi-agent.jp/
  3. 『doda』
    求人数やサポート体制共に安定!
    【公式】https://doda.jp/

仕事が嫌だと感じた時の対処方法をまとめると、次の通りです!

仕事が嫌だと感じた時の対処方法
  1. 休日にしっかり気分転換をする
  2. 毎朝の楽しみをつくる
  3. 仕事終わりに楽しみな予定を入れる
  4. 悩みを友人や家族に聞いてもらう
  5. 転職活動をして外の世界を見てみる
ゆり
この5つを試せば良いのですね!
佐々木

はい、その通りです!

体や心を壊す前に、嫌な気持ちから解放されましょう!

次の章では、今の仕事を辞める前によく考えるべきことを説明します!

仕事が嫌になった時によく考えるべきこと

佐々木

仕事が嫌だからといって、何も考えずに仕事を辞めるのはリスクがあります。

そこで最後に、今の仕事を辞める前によく考えるべきことについて紹介します!

次の3つを行うことで、転職成功率がグッと高まりますよ!

仕事を辞める前に考えるべきこと
  1. 次の職場でやりたいことを明確にする
  2. 応募先が求めていることを理解する
  3. プロに相談して転職先のリサーチを行う

1つずつ説明していきます!

考えるべきこと1|次の職場でやりたいことを明確にする

仕事が嫌だからと言ってすぐに退職せず、在職中に転職先を決めることがおすすめです。

そのためにも、まずは次の職場でやりたいことを明確にしましょう!

焦って転職すると、転職を繰り返すリスクがあります。

佐々木

焦って転職先を決めて、転職を繰り返して今後のキャリアに影響してしまった人もいます。

考えるべきこと2|応募先が求めていることを理解する

応募先が求めていることを理解することも大切です。

応募先が求めていることを理解せずに転職活動を進めてしまうと、思うように転職活動が進まないこともあります。

佐々木

実際に、自分一人で応募先が求めていることを理解するのは難しい場合が多いです。

転職を成功させる為にもプロのエージェントを利用することをおすすめします。

人気の優良求人は早い者勝ち!

考えるべきこと3|プロに相談して転職先のリサーチを行う

先ほどもお伝えしましたが、確実に転職を成功させるなら、転職のプロであるエージェントに相談するべきです。

プロのエージェントに相談しながら転職先のリサーチを行いましょう!

リサーチする項目
  • 残業や休日出勤はどれくらいあるのか
  • どんな形でキャリアアップしていけるのか
  • 何名くらいが働いていて、どんな職場環境か
  • 実家から通うべきか、賃貸を借りるべきか
  • 転勤になる可能性があるかどうか

職種だけではなく、どんな条件・待遇で求人を探すのかを決めておくと、より自分に合った求人を探しやすいです。

また、転職サイトやネット上にある口コミをチェックすることも大切です。

佐々木

効率よく転職活動を行いたいなら、まずは在職中に、プロに転職の相談をしておきましょう。


佐々木
ここまで、今の仕事を辞める前によく考えるべきことについて紹介しました!

まとめると次の通りです!

会社を辞める前に考えるべきこと
  1. 次の職場でやりたいことを明確にする
  2. 応募先が求めていることを理解する
  3. プロに相談して転職先のリサーチを行う
ゆり
会社を辞める前には、このようなことを考えることが大切なんですね!
佐々木
おっしゃる通りです!

転職する際は、後悔しないためにも在職中に転職活動を進めることが大切ですよ!

どうしても仕事が嫌なら、この機会に転職をするのもアリです!

佐々木

今回は、仕事が嫌な人に向けて、嫌な気持ちを軽減する対処方法についてお伝えしてきました。

要点を整理すると次の通りです。

まとめ
  • 仕事が嫌な気持ちは、対策次第で軽減できる
  • 転職を考える場合は、プロに転職相談するべき
  • 仕事が嫌だからと言って何も考えずに、仕事を辞めるのはリスクがある
ゆり
ありがとうございます!

これらを意識すれば良いということですね!

佐々木

はい!

最後にもう1度おすすめの転職エージェントをまとめておきますね。

おすすめの転職エージェント
  1. 『リクルートエージェント』
    求人数が転職業界No. 1
    【公式】https://www.r-agent.com/
  2. 『マイナビエージェント』
    20/30代の転職実績が豊富!
    【公式】https://mynavi-agent.jp/
  3. 『doda』
    求人数やサポート体制共に安定!
    【公式】https://doda.jp/
  4. 『パソナキャリア』
    業界No.1のサポート体制
    【公式】https://www.pasonacareer.jp/
  5. 『JACリクルートメント』
    キャリアアップしたいハイキャリア向け
    【公式】http://www.jac-recruitment.jp/
ゆり
これらの転職エージェントがおすすめなんですね!

けど、どれも良さそう…

佐々木
どれにするか迷った場合は、転職エージェントの中でも実績が豊富な…

「リクルート」と「マイナビ」の2社に登録しておけば間違いありません!

迷ったら2社に登録すべき
ゆり
わかりました!早速登録して、転職活動を始めてみます!
佐々木
あなたが転職に成功できることを応援しています!