仕事が見つからない原因は？焦りや不安の解消法&自分に合う仕事の見つけ方

この記事では、「仕事が見つからない…」と悩んでいる人に向けて、

『仕事が見つからない原因』や、『焦りや不安を解消する方法』などをお伝えしていきます！

仕事が見つからない状態が続くと、焦りや不安がどんどん大きくなってくるでしょう。

一時的なものであれば良いですが、長期間続けば、自分自身を冷静に見つめられなくなり、余計に仕事が見つかりにくくなってしまいます…。

就職や転職先を見つけて、安定した生活を手に入れるためにも、精神状態を落ち着かせ、今一度真剣に仕事探しをすべきです！

この記事を最後まで読めば、自分に合う仕事を見つける方法が分かり、集中して仕事探しに取り組めるようになりますよ！

この記事の監修者

株式会社Jizai キャリア事業部

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仕事が見つからない…主な原因について解説

まずは、仕事が見つからない主な原因について解説していきます！

仕事が見つからず苦労している人は、自分に当てはまるものがないか確認していきましょう。

それぞれの原因についてお伝えします！

原因1：希望条件を絞り過ぎている

仕事に求める条件を絞りすぎていると、選択肢がどんどん狭くなり、自分に合う求人の数も減っていきます。

たとえば、郊外に住んでいる人が「自宅の近くで給料の良い仕事」を探しても、都会のように高給与な会社を見つけるのは難しいものです。

そのため、仕事内容や給与、勤務地など、全ての希望条件が自分にとって合う求人はほとんど無いと考えておくべきです。

「本当に自分にとって譲れない条件は何か？」ということを踏まえ、希望条件の中でも優先順位をつけて仕事を探すのが良いでしょう。

希望条件の幅を少し広げるだけでも、就職や転職先の候補はかなり増えますよ！

原因2：仕事に対して明確な希望がない

希望条件を絞り過ぎるのも良くないですが、仕事に対して希望が無さ過ぎるのも良くありません。

実際、苦手な分野はすぐに思いつくものですが、得意分野や興味のある仕事がなかなか見つからない人は多くなっています。

やりたい仕事がなければ、そもそも希望の条件が絞れませんし、転職サイトなどを見ても、応募したいという意欲が湧いてこないでしょう。

仕事内容だけに着目するのではなく、理想のライフスタイルから仕事を見つけるのも一つの方法です！

土日休み、在宅ワークなど、ライフスタイルを重視して仕事を選べば、

ストレスなく働ける理想の仕事に出会えるかもしれませんよ！

原因3：自分のキャリアに自信がない

自分のキャリアに自信がないことで、仕事が見つけられない人も多くなっています。

実際、自信がない状態で面接を受けても、企業側にネガティブな気持ちが伝わってしまい、良い印象を与えられないこともあります。

自分に自信をつけるためにも、まずは自分の頑張りを認めてあげるべきです。

これまでの職歴や経験を振り返って、自分がどんな仕事をしてきたか洗い出してみると、かなりの量の仕事をこなしてきたことに自信が持てますよ！

自信がみなぎれば、面接での受け答えの雰囲気も大きく変わります。

悲観的になるのではなく、前向きに仕事を探していきましょう！

原因4：そもそも行動力が足りていない

仕事が見つからないと嘆いている人の中には、そもそも行動力が足りていない人もたくさんいます。

就職先や転職先をスムーズに見つけている人は、転職サイトを常時チェックしたり、毎週のように転職フェアや面接に行くなど、かなり行動しています。

仕事は待っているだけでは見つかりませんし、自分自身が誰よりもエネルギーを持って行動する必要があります。

仕事が見つからないと嘆く前に、まだ余裕があるなら、今まで以上に仕事探しの時間を増やしてみましょう。

家でダラダラ過ごしたり、スマホをいじったり、ゲームをしている時間がある人は、

少しでも行動量を増やすために、仕事探しの時間に費やすべきです！

原因5：求人の探し方を間違えている

仕事がなかなか見つからない人は、一人で黙々と求人を探している傾向にあります。

転職活動を何度も経験している人であれば、一人で行っても問題ないですが、経験が浅い人は間違った方法で求人を探してしまう可能性があります。

実際、現職を続けながら一人で求人を探したり、面接の調整をするのは大変ですし、非常に効率が悪いです。

効率よく求人を探すためにも、自分で求人を探すことに加え、転職エージェントのサポートを併用して受けることをおすすめします！

転職エージェントを利用すれば、専任のコンサルタントがサポートしてくれるので、

仕事探しの不安を解消しながら、効率よく仕事を見つけられますよ！

以上が、仕事が見つからない主な原因です！

なかなか仕事が見つからないのは、こういった原因があるからなんですね…。

そうなんです…。

根本的な原因を解消できないと、どんどん悪循環して、長期間仕事が見つからない状態になってしまうでしょう。

次の章では、仕事が見つからない時の焦りや不安を解消する方法を紹介します！

仕事が見つからない時の焦りや不安を解消する方法

それでは、仕事が見つからない時の焦りや不安を解消する方法を紹介します！

焦りや不安を解消したい人は、お伝えする方法を試してみましょう！

それぞれの方法についてお伝えします！

方法1：一時的な収入源を作る

仕事が見つかるまでの間、一時的な収入源を作るのもおすすめです。

仕事が見つからないことに対する焦りは、これまで貯めてきた貯金が、どんどん減っていくことからも感じるものです。

少しでも不安を解消するために、単発のアルバイトや派遣、在宅ワークで一時収入を得ましょう。

一時的な収入であっても、収入がゼロの状態は避けられるので、精神的に安定することはできますよ！

単発の仕事や在宅ワークは、簡単なものもたくさんあるので、収入面で焦っている人は探してみましょう！

方法2：自分のスキルを磨く

仕事に役立つ資格の勉強をしたり、書籍を読んで必要な知識を身につけることもおすすめです。

やりたい仕事に関する勉強をしていれば、時間を無駄にしている自分から抜け出せるので、焦りや不安な気持ちを少し解消できます。

またスキルを磨くことで、自分に自信が芽生えて、面接で自分のことを上手くアピールできるようになるでしょう。

仕事をいち早く見つけるためにも、時間があるなら自分のスキルを磨くことをおすすめします！

自分のやりたい仕事に関するスキルを磨くことは大切です！

ある程度勉強しておけば、入社後すぐに現場で活躍できるかもしれませんよ！

方法3：気分転換の時間を作る

仕事探しのことばかりを考えていると、焦りや不安がどんどん大きくなってしまいます。

気持ちが沈んでしまうこともありますし、自分を責めてしまうこともあるでしょう。

焦りや不安が大きければ、仕事探しもあまり良い結果が出にくいので、少し気分転換の時間を作って、リフレッシュするべきです。

好きな趣味に没頭したり、旅行に出かけるなど、仕事探しから離れる時間を作ることも大切です。

上手く気分転換ができれば、また仕事探しに真剣に向き合えます！

無理するのは良くないので、一度気持ちをリフレッシュさせてみましょう。

方法4：誰かに相談をする

仕事が見つけらない時は、一人で抱え込むよりも、焦りや不安な気持ちを誰かに話すことも大切です。

仕事探しに関して、誰かに話をするだけでも、気持ちが楽になることはよくあります。

家族や友達に相談したり、SNSやブログで自分と同じ境遇の人を見つけて、情報共有をしてみましょう。

転職先を探している人が数多く集まっている「転職フェア」に参加してみるのもおすすめですよ！

誰かに話をすることで、悩みが楽になることはよくあることです。

あなたの気持ちを理解してくれる人に、相談してみましょう。

以上が、仕事が見つからない時の焦りや不安を解消する方法です！

こういった方法で、焦りや不安を解消すれば良いんですね！

そうですね！

焦りや不安が大きくなれば、仕事探しでも良い結果が出にくいです。

まずは自分をリラックスさせ、落ち着いて仕事探しができる状態を作りましょう！

次の章では、正しい就職・転職の仕方についてお伝えします！

仕事が見つからない人必見！正しい就職・転職の仕方

ここから、正しい就職・転職の仕方についてお伝えします！

仕事が見つからなくて悩んでいる人は、今一度正しい方法を理解していきましょう！

それぞれの方法についてお伝えします！

方法1：転職サイトを使って求人を探す

転職サイトは、最も多くの人が仕事を探すときに活用するサービスです。

無料で登録でき、自分で求人を探して応募するほか、自分の強みや向いている仕事がわかる診断テストが受けられるサイトもあります。

転職サイトの最大の魅力は、いつでも好きな時間に求人を探したり応募ができることです！

細かい希望条件も設定できるので、空いている時間に気軽に求人を見たり、応募したりしたい人は活用すべきです。

求人探しから内定の承諾まで、全て一人で行う必要がありますが、気軽に転職情報を入手できるので、

転職サイトには、必ず登録しておくべきです！

より詳しく転職サイトについて知りたい方は、次の記事をご覧ください！

方法2：ハローワークで転職相談をする

ハローワークとは、公共職業安定所のことで国が運営している機関です。

ハローワークに登録しておけば、希望条件に合う求人を無料で紹介してもらえるので、数多くの転職希望者が利用しています。

また、企業側の目線で考えると、ハローワークには求人を無料で掲載できるといったメリットがあります！

そのため、ハローワークには正社員だけでなく、アルバイトやパートなど、さまざまな職種に求人が豊富に集まっています。

ハローワークは、特に地元の優良企業と根強いコネクションを構築しているので、

地元で仕事をしたい人にはおすすめです！

より詳しくハローワークについて知りたい方は、次の記事をご覧ください！

方法3：転職エージェントで転職相談をする

転職エージェントは、効率よく仕事を見つけるために最もおすすめのサービスです。

転職エージェントを使えば、担当のコンサルタントが付き、無料で転職活動の全てをサポートしてくれます。

具体的には、次のようなサポートを行ってくれます！

えっ！こんなにもサポートしてくれるんですか！

そうなんです！

こういったサポートがあるからこそ、効率よく仕事を見つけられるんですよ！

具体的におすすめの転職エージェントは次の5社です！

ありがとうございます！

でもどれも良さそうなので、迷いますね…。

そうですよね… 目的別に転職エージェントを選ぶことが大切ですが、

迷ったら、最低でも「リクルートエージェント」と「マイナビエージェント」の2社に登録しましょう！

面倒かもしれませんが、

最初から数社同時に登録して、様々な担当者・求人を比較検討することで、

転職成功率がグッと上がりますよ！

転職エージェントや複数登録に関して、詳しくは次の記事をご覧ください。

以上が、正しい就職・転職の仕方です！

転職サイトや転職エージェントを使って、仕事を見つけるのが良いんですね！

そうですね！

なかでも転職エージェントは、転職成功者の9割が活用しているサービスなので、必ず登録すべきですよ！

次の章では、自分に合う仕事を見つけるためにやるべきことをお伝えします！

自分に合う仕事を見つけるためにやるべき3つのこと

それでは次に、自分に合う仕事を見つけるためにやるべきことをお伝えします！

ここでは3つのことをお伝えするので、自分に合う仕事を見つけたい人は必ず実践してみましょう！

それぞれについてお伝えします！

やるべきこと1：やりがいを感じる仕事の条件を整理する

まずは、自分がやりがいを感じる仕事の条件を整理してみましょう。

これまでの職歴や経験から、自分がどんなことでやりがいを感じたか書き出してみることをおすすめします。

また、この先どんな仕事ができれば、しんどくても頑張れるかを考えることも大切です。

多少手が届かないかもしれない願望でも構いませんので、とにかくたくさん書き出してみることをおすすめします！

やりがいを感じながら働くことは大切です！

長く続けられる仕事を見つけるためにも、どんなことでやりがいを感じられるか明確にしておきましょう。

やるべきこと2：希望条件に優先順位をつける

やりがいを感じる仕事の条件を書き出したなら、次は希望条件に優先順位をつけていきましょう。

絶対に譲れない条件は上位に、あれば良いかなと思う条件は下位に位置づけていきます。

希望条件に優先順位をつけることで、応募先の比較で迷ったときに、明確な軸を持って応募する順番を決められます。

優先順位をしっかりつけておけば、入社後も希望に合う条件で仕事ができるので、不満も出にくくなりますよ！

絶対に譲れない条件の上位にしっかりと当てはまる求人を探して、積極的に応募していきましょう！

やるべきこと3：自己分析を行い自分の強みを理解する

自己分析を行って、自分の強みや持っているスキルを理解するのも大切です！

すぐに気になる求人に応募したい気持ちも分かりますが、応募は自分のことをよく理解してからするべきです。

実際、面接では「どんな経験をしたきたか」「どんなスキルがあるか」「自分の強みは何か」などを話す必要があります。

しっかりと自己分析を行っておけば、自分のことをよく理解できるので、面接で上手く自分をアピールできるでしょう！

自己分析に関しては、リクナビNEXTの「グッドポイント診断」を活用することをおすすめします！

グッドポイント診断とは、いくつかの質問に答えていくだけで、18種類の中から自分の強みが5つ分かる自己分析ツールです。

グッドポイント診断を使えば、自分の強みが分かるだけでなく、どんな仕事が向いているかも分かります。

無料で本格的な診断が行えるので、自己分析をやりたい人は、まずグッドポイント診断を使ってみましょう！

グッドポイント診断や自己分析に関する情報を知りたい方は、次の記事をご覧ください！

以上が、自分に合う仕事を見つけるためにやるべきことです！

自分に合う仕事を見つけるためには、これらのことをやるべきなんですね！

そうですね！

やりがいや希望条件を整理すれば、自分に合う仕事が見つかる可能性がグッと高まりますよ！

次の章では、やりたい仕事を見つけた人の成功体験談を紹介します！

やりたい仕事を見つけた20代30代40代の成功体験談

それでは最後に、やりたい仕事を見つけた人の成功体験談を紹介します！

年代別に紹介していくので、自分と同じ年代の人の体験談を参考にしてください！

やりたい仕事を見つけた20代の体験談

まずは、やりたい仕事を見つけた20代の体験談です！

また気持ちは変わるかもしれないけど
少しやりたい仕事を見つけたかもしれない。

— あかり(@akari_15228) 2021年12月23日

めちゃくちゃやりたい仕事の求人見つけたけど採用一人だよな。やってやるぜ。

— BASS RADIO(@chigui_radio) 2021年12月21日

やりたい仕事を見つけた30代の体験談

次に、やりたい仕事を見つけた30代の体験談です！

やりたい仕事を見つけた40代の体験談

最後に、やりたい仕事を見つけた40代の体験談です！

2018〜2020年の口コミですが、参考になるので掲載しています。

焦らなくても大丈夫です。
私も今の仕事(事務の正社員)見つけたの、40超えてからですよ。
人間関係もとてもいい職場です。
妥協せず、少しでも自分のやりたい仕事を見つけて下さいね(*´˘`*)♡

— ????にしかな???? (@flubone_lovers) December 18, 2018

「矛盾していてもいい、一貫していなくていい。辻褄はいずれ合う」

これ凄くいい言葉ですね。
自分も関大から文系なのに化学系の会社に入って
人間関係も悪い、仕事も理解できないの20代を過ごしたけど
40近くになってやっと「辻褄」があってきた気がします。
居場所を見つけた感じ。

— babyblue (@babybluewest) January 15, 2020

以上が、やりたい仕事を見つけた人の成功体験談です！

たくさんの人が、やりたい仕事を見つけられているんですね！

そうなんです！

正しい方法で仕事を探せば、必ずやりたい仕事は見つかりますよ！

仕事が見つからないときは、原因を理解して行動してみよう！

今回は、仕事が見つからないと悩んでいる方に向けて、

仕事が見つからない原因や、焦りや不安を解消する方法をお伝えしてきました！

まとめると次の通りになります。

ありがとうございます！

これらを意識すれば良いんですね！

はい！

最後に、もう一度おすすめの転職エージェントをお伝えしておきますね。

ありがとうございます！

でもどれも良さそうなので、迷いますね…。

そうですよね… 目的別に転職エージェントを選ぶことが大切ですが、

迷ったら、最低でも「リクルートエージェント」と「マイナビエージェント」の2社に登録しましょう！

わかりました！

早速登録して、転職の相談してみます！

あなたが転職に成功できるよう応援しています！